Co pić podczas treningu? | Podstawy dla początkujących | M.Karmowski(Zapytaj Trenera)
Spięcia ze skrętem - BRZUCH ĆWICZENIA | Podstawy dla początkujących | M.KarmowskiПодробнее
Rozpiętki głową w górę - KLATKA PIERSIOWA ĆWICZENIA|Podstawy dla początkujących | M.KarmowskiПодробнее
Uginanie ramion z drążkiem dolnego wyciągu: BICEPS ĆWICZENIA|Podstawy dla początkujących|M.KarmowskiПодробнее
Ogólne Zasady Żywienia | Podstawy dla początkujących | M. Karmowski(Zapytaj Trenera)Подробнее
Spięcia w leżeniu na podłodze - BRZUCH ĆWICZENIA | Podstawy dla początkujących | M.KarmowskiПодробнее
🤔Co zabrać ze sobą na siłownię? | Podstawy dla początkujących | M. Karmowski(Zapytaj Trenera)Подробнее
Wyciskanie na ławce skośnej - KLATKA PIERSIOWA ĆWICZENIA | Podstawy dla początkujących | M.KarmowskiПодробнее
Unoszenie sztangielek przodem - BARKI ĆWICZENIA | Podstawy dla początkujących | M.KarmowskiПодробнее
Uginanie francuskie przy dolnym wyciągu - TRICEPS ĆWICZENIA|Podstawy dla początkujących|M. KarmowskiПодробнее
Uginanie ramion z gryfem na modlitewniku - BICEPS ĆWICZENIA|Podstawy dla początkujących|M. KarmowskiПодробнее
Wyciskanie sztangielek siedząc - BARKI ĆWICZENIA | Podstawy dla początkujących | M.KarmowskiПодробнее
🍴Co jeść przed i po treningu? | Podstawy dla początkujących | M. Karmowski(Zapytaj Trenera)Подробнее
Prostowanie ramienia na górnym wyciągu - TRICEPS ĆWICZENIA|Podstawy dla początkujących|M. KarmowskiПодробнее
Dociąganie kolan do brody na piłce - BRZUCH ĆWICZENIA | Podstawy dla początkujących | M. KarmowskiПодробнее
💪 Zasady na siłowni - Jak ich przestrzegać?|Podstawy dla początkujących|M.Karmowski(Zapytaj Trenera)Подробнее
Podciąganie nachwytem - PLECY ĆWICZENIA | Podstawy dla początkujących | M. KarmowskiПодробнее
Przysiady ze sztangą z przodu - ĆWICZENIA NOGI | Podstawy dla początkujących | M.KarmowskiПодробнее
💪 Zasady doboru ciężaru - Jak to robić? | Podstawy dla początkujących | M.Karmowski(Zapytaj Trenera)Подробнее
NOGI ĆWICZENIA - Uginanie nóg leżąc | Podstawy dla początkujących | M.KarmowskiПодробнее
