NOGI ĆWICZENIA - Uginanie nóg leżąc | Podstawy dla początkujących | M.Karmowski

Wspięcia na palce siedząc - NOGI ĆWICZENIA | Podstawy dla początkujących | M.KarmowskiПодробнее

Wykroki na maszynie Smitha - ĆWICZENIA NOGI | Podstawy dla początkujących | M.KarmowskiПодробнее

TRICEPS ĆWICZENIA - Uginanie francuskie za głowę siedząc | Podstawy dla początkujących| M. KarmowskiПодробнее

NOGI ĆWICZENIA - Wspięcia na palce stojąc | Podstawy dla początkujących | M.KarmowskiПодробнее

NOGI ĆWICZENIA - Wykroki chodzone | Podstawy dla początkujących | M.KarmowskiПодробнее

BRZUCH ĆWICZENIA - Unoszenie nóg w zwisie | Podstawy dla początkujących | M. KarmowskiПодробнее

NOGI ĆWICZENIA - Prostowanie nóg siedząc | Podstawy dla początkujących | M.KarmowskiПодробнее

NOGI ĆWICZENIA - Przysiady na hack maszynie | Podstawy dla początkujących | M. KarmowskiПодробнее