Wyciskanie sztangielek siedząc - BARKI ĆWICZENIA | Podstawy dla początkujących | M.Karmowski

Przyciąganie gryfu łamanego do brody- BARKI ĆWICZENIA | Podstawy dla początkujących | M. KarmowskiПодробнее

Uginane ramion ze sztangielkami siedząc - BICEPS ĆWICZENIA|Podstawy dla początkujących|M. KarmowskiПодробнее

Wyciskanie sztangi sprzed głowy - BARKI ĆWICZENIA | Podstawy dla początkujących | M.KarmowskiПодробнее

Wyciskanie na ławce skośnej - KLATKA PIERSIOWA ĆWICZENIA | Podstawy dla początkujących | M.KarmowskiПодробнее

Unoszenie sztangielek przodem - BARKI ĆWICZENIA | Podstawy dla początkujących | M.KarmowskiПодробнее

Unoszenie ramion bokiem na wyciągu - BARKI ĆWICZENIA | Podstawy dla początkujących | M.KarmowskiПодробнее

TRICEPS ĆWICZENIA - Uginanie francuskie za głowę siedząc | Podstawy dla początkujących| M. KarmowskiПодробнее

BARKI ĆWICZENIA - Arnoldki | Podstawy dla początkujących | M.KarmowskiПодробнее

BARKI ĆWICZENIA - Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie | Podstawy dla początkujących | M.KarmowskiПодробнее