Unoszenie sztangielek przodem - BARKI ĆWICZENIA | Podstawy dla początkujących | M.Karmowski

Wyciskanie sztangi sprzed głowy - BARKI ĆWICZENIA | Podstawy dla początkujących | M.KarmowskiПодробнее

Wyciskanie sztangielek siedząc - BARKI ĆWICZENIA | Podstawy dla początkujących | M.KarmowskiПодробнее

Unoszenie ramion bokiem na wyciągu - BARKI ĆWICZENIA | Podstawy dla początkujących | M.KarmowskiПодробнее

BARKI ĆWICZENIA - Arnoldki | Podstawy dla początkujących | M.KarmowskiПодробнее

BARKI ĆWICZENIA - Unoszenie ramion w przód na wyciągu | Podstawy dla początkujących | M.KarmowskiПодробнее

BARKI ĆWICZENIA - Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie | Podstawy dla początkujących | M.KarmowskiПодробнее