🤔Co zabrać ze sobą na siłownię? | Podstawy dla początkujących | M. Karmowski(Zapytaj Trenera)

Uginanie ramion ze sztangielką za głowę -TRICEPS ĆWICZENIA|Podstawy dla początkujących|M.KarmowskiПодробнее

Przysiady na maszynie SMITHA - NOGI ĆWICZENIA | Podstawy dla początkujących | M.KarmowskiПодробнее

Martwy Ciąg - PLECY ĆWICZENIA | Podstawy dla początkujących | M.KarmowskiПодробнее

Ogólne Zasady Żywienia | Podstawy dla początkujących | M. Karmowski(Zapytaj Trenera)Подробнее

Przyciąganie gryfu łamanego do brody- BARKI ĆWICZENIA | Podstawy dla początkujących | M. KarmowskiПодробнее

Uginane ramion ze sztangielkami siedząc - BICEPS ĆWICZENIA|Podstawy dla początkujących|M. KarmowskiПодробнее

Wyciskanie na ławce skośnej - KLATKA PIERSIOWA ĆWICZENIA | Podstawy dla początkujących | M.KarmowskiПодробнее

🍴Co jeść przed i po treningu? | Podstawy dla początkujących | M. Karmowski(Zapytaj Trenera)Подробнее

Co pić podczas treningu? | Podstawy dla początkujących | M.Karmowski(Zapytaj Trenera)Подробнее

💪 Zasady na siłowni - Jak ich przestrzegać?|Podstawy dla początkujących|M.Karmowski(Zapytaj Trenera)Подробнее

💪 Zasady doboru ciężaru - Jak to robić? | Podstawy dla początkujących | M.Karmowski(Zapytaj Trenera)Подробнее

💪 Rozgrzewka - Jak powinna wyglądać? | Podstawy dla początkujących | M.Karmowski(Zapytaj Trenera)Подробнее