어깨 통증 잡는 폼롤러 스트레칭 #shorts #pilates #폼롤러 #필라테스 #오운완 #여온쌤

승모근 없애주고 직각어깨 만들어주는 #폼롤러 #스트레칭 근데 어깨랑 등이 너무 시원해요 강추.. #shorts #홈트 #여온쌤 #필라테스 #필라테스강사Подробнее

굽은등, 라운드숄더 타파하는 10분 폼롤러 스트레칭 #스트레칭 #다이어트 #폼롤러 #홈트 #여온쌤 #shorts #필라테스Подробнее

말린 어깨, 굽은등 무조건 추천하는 #매트필라테스 #폼롤러 #홈트 #shorts #홈필라테스 #필라테스강사 #여온쌤Подробнее

✅목, 승모근, 어깨가 아프신 분들 따라해보세요👐🏻폼롤러가 집에 없으시다면‼️ 🔻 폼롤러 매트 5월 중순 2차 오픈합니다 필요하신 분들 알림 댓글 적어 주세요☺️Подробнее

굽은등 폼롤러 이렇게 하지마세요#거북목 #폼롤러스트레칭 #굽은등Подробнее

일자목, 날개뼈 통증이 있으시다면 꼭 해보세요 .. 진심으로 시원하니까! #일자목 #shorts #홈트 #스트레칭 #오운완 #필라테스 #shorts #여온쌤Подробнее

어깨 통증&라운드숄더&상완골 전방활주 증후군 모두 이 스트레칭을 해주세요! | 어깨 후방관절낭 스트레칭 | #재활 #필라테스 #어깨운동 #여온쌤 #체형교정 #shortsПодробнее

근막 이완 폼롤러 (상체: 골반, 척추, 어깨, 목, 림프) 이거 하나면 충분!! | 인생필라테스 무어 홈트Подробнее

3분만에 말린어깨 교정하는 방법 (시원함 주의)Подробнее

팔뚝살 빼는 폼롤러 루틴 🚫아픔 주의🚫Подробнее

끝나면 몸이 개운해지는 리포머 폼롤러 조합 시퀀스 | 기본에 충실 재미 보장 리포머 시퀀스 #리포머시퀀스 #shorts #체어시퀀스 #캐딜락시퀀스 #바렐시퀀스 #필라테스강사Подробнее

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직각어깨 만들어주는 승모근 없애는 운동Подробнее

폼롤러 하나로 만드는 놀라운 변화 3가지 #물리치료사 #에이더 #에이더스트레칭 #에이더스트레칭Подробнее

말린어깨 + 승모근 고민이라면 꼭 해야하는 폼롤러 루틴‼️ #폼롤러운동 #폼롤러스트레칭 #어깨라인 #홈트 #승모근 #라운드숄더 #굽은등 #말린어깨Подробнее

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목 디스크 환자를 위한 올바른 목 스트레칭법Подробнее

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전신이 마사지 받은듯 개운해지는 5분 폼롤러 스트레칭Подробнее