승모근 없애주고 직각어깨 만들어주는 #폼롤러 #스트레칭 근데 어깨랑 등이 너무 시원해요 강추.. #shorts #홈트 #여온쌤 #필라테스 #필라테스강사

[목, 어깨, 등 통증 완화 운동법 20분 버전] -거북목 굽은등 라운드 숄더 디스크 완화 근골격 질환 예방!Подробнее

승모근 없애는 운동입니다! 직각어깨, 일자어깨 같이 만들어요🙆🏻‍♀️ #승모근없애는법 #승모근없애기 #일자어깨Подробнее

✨❗️폼롤러 하나로 승모근 , 라운드숄더 다 잡기❗️✨❗️✨솟아오른 승모근과 굽은등 라인 완벽 정리✨❗️#다이어트 #홈트 #필라테스강사 #승모근Подробнее

✅하루 5분만 투자해서 일어나서, 자기 전 이동작 어때요?❤️‍🔥 승모근 싹 사라집니다‼️여러분도 해보세요👐🏻#다이어트운동 #스트레칭 #승모근 #홈트 #폼롤러마사지Подробнее

🔻500만뷰를 달성한 라운드 숄더 영상 마사지 포함편‼️ 평상시 목, 승모근, 어깨가 아프신 분들 따라해보세요👐🏻Подробнее

굽은등, 거북목과 라운드숄더에 좋은 폼롤러 스트레칭입니다! #폼롤러마사지 #폼롤러스트레칭 #어깨스트레칭 #목어깨스트레칭Подробнее

✅480만뷰 달성한 무조건 직각어깨 되는 루틴 3편‼️ 폼롤러 매트 5월 중순 2차 오픈합니다 필요하신 분들 알림 댓글 적어 주세요☺️Подробнее

승모근 스트레칭 제대로 하자! #승모근 #홈트 #여온쌤 #shorts #필라테스Подробнее

말린 어깨, 굽은등 무조건 추천하는 #매트필라테스 #폼롤러 #홈트 #shorts #홈필라테스 #필라테스강사 #여온쌤Подробнее

거북목&두통 잡는 목 스트레칭 대추천 왕추천 그냥 꼭 해보세요 #홈트 #홈필라테스 #스트레칭 #필라테스강사 #필라테스 #재활 #거북목 #일자목 #여온쌤Подробнее

물리치료사가 추천하는 쉽고 효율적인 거북목, 굽은등 교정 루틴 15분! - 목, 어깨, 등 통증, 및 라운드 숄더, 두통 완화Подробнее

말린어깨 + 승모근 고민이라면 꼭 해야하는 폼롤러 루틴‼️ #폼롤러운동 #폼롤러스트레칭 #어깨라인 #홈트 #승모근 #라운드숄더 #굽은등 #말린어깨Подробнее

일자목, 날개뼈 통증이 있으시다면 꼭 해보세요 .. 진심으로 시원하니까! #일자목 #shorts #홈트 #스트레칭 #오운완 #필라테스 #shorts #여온쌤Подробнее

팔뚝살 빼고 직각어깨 만들어주는 운동 루틴 | 말린 어깨&부유방 정리해요! #홈트 #다이어트 #오운완 #필라테스 #shorts #여온쌤Подробнее

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매일 1분 승모근 삭제 시원한 폼롤러 루틴Подробнее

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