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목, 허리 디스크 걱정 없는 평생 써먹는 무거운 물건 들고 내리는 방법! - 자세가 잘못됐습니다 #4Подробнее

무거운 물건을 들 때 허리에 부담이 가지 않게 드는 방법Подробнее

[스마트 리빙] 무거운 짐 들 때 허리 다치지 않으려면 '3N 수칙' 기억하세요 (2021.03.08/뉴스투데이/MBC)Подробнее

물건들때 바른자세가 스쿼트? NO! 이렇게 하면 물건들때 허리통증 허리디스크 걱정 끝!Подробнее

[생로병사의 비밀] 라이브Q&A - 무거운 물건 들 때 허리를 지키는 방법 (작은 차이가 허리건강을 만든다!)Подробнее

허리에 무리 안가게 물건 드는법 #5Подробнее

[교양] 행복한 아침 1529회_240110_중년 여성 위협하는 겨울철 골다골증 외Подробнее

무거운 물건을 들고나서 허리통증이 생겼어요(창원 상남동 40대중반/여 허리통증)Подробнее

허리지키는 물건 드는 바른자세 #shorts ㅣ한의학박사, 침구과 전문의, 산청김, 김경태 원장| ft 부부한의사Подробнее

허리 부담없이 물건드는 꿀팁!Подробнее

무거운 물건을 들다가 허리를 삐끗했는데 어떻게 해야할까요?Подробнее

무거운 짐 들 때 허리디스크 터지는 자세Подробнее

허리 안다치게 무거운 물건 들기 (2편)Подробнее

무거운 물건을 들때 주의사항, 들기 전 추천 스트레칭Подробнее

허리를 보호하는 제대로 물건 드는 자세 - 자세 괜찮으세요?Подробнее

죽도록 허리 아플 때 이것만 명심하라. ‘허리 삐끗’ 요추 염좌와 허리 디스크 구별법 - 이경석의 척추88 #4Подробнее

무거운 물건 절대로 허리힘으로 들지마세요. [ep.11 물건들기_옆구리스트레칭]Подробнее

초간단 허리통증 완화, 이렇게 한번 해보세요.Подробнее

240. 허리디스크 통증 없애는 최고의 허리 운동ㅣft 부부한의사Подробнее

#3 허리디스크 수술 후 재활에 성공한 사람의 '무거운 물건' 드는 노하우Подробнее