我有骨盆前移嗎？三個讓肚子縮一圈的小運動｜啾c物理治療師 #shorts #動作控制

久坐族為什麼一定要學這套骨盆操？｜啾c物理治療師 #shortsПодробнее

三個不用錢的核心訓練，加強身體抗旋轉的力量｜啾c物理治療師 #shortsПодробнее

骨盆歪斜測試法 #shorts #啾c物理治療師 #骨盆傾斜Подробнее

翹臀加上腰痠，可能是骨盆前傾了 #啾c物理治療師 #shortsПодробнее

怎麼分辨圓肩和肱骨前移？ #shorts #啾c物理治療師 #動作控制Подробнее

腰椎滑脫的救星，就是這兩個動作！｜啾c物理治療師 #shortsПодробнее

脊椎保養運動 #shorts #啾c物理治療師 #動作控制Подробнее

足底筋膜炎必按的三條肌肉 #shorts #啾c物理治療師 #動作控制Подробнее

薦髂關節運動操 #啾c物理治療師 #腰痛 #SHORTSПодробнее

放鬆一下，睡個好覺 #啾c物理治療師 #shorts #睡眠Подробнее

三個日常動作，如何一秒破壞你的脖子｜啾c物理治療師 #shortsПодробнее

核心穩定有什麼好處？怎麼看核心夠不夠力？ #shortsПодробнее

這裡推一下，久站也不怕膝蓋痛！｜啾c物理治療師 #shortsПодробнее

肩功能的三個測試，看看自己有沒有五十肩 #shorts #啾c物理治療師 #五十肩Подробнее

每天十分鐘，改善平躺拱腰 #shorts #啾c物理治療師 #動作控制Подробнее

遠離腰痛必備知識｜啾c物理治療師 #shortsПодробнее

改善圓肩不可少的放鬆和訓練。#shorts #啾c物理治療師 #動作控制Подробнее

最簡單的髖關節鬆動術，用彈力帶讓關節回到中心位 #shorts #啾c物理治療師 #動作控制Подробнее

一招缓解骨盆前倾，瘦肚子！Подробнее

《教練讓我問一下》躺著更好找到骨盆中立位！？用躺姿讓骨盆周圍肌肉動起來｜超核心健身中心 #shorts #ShortsПодробнее