Толчок гири "на попа".Через скорости к мастерству.Ситников Виталий.

Рывок гири"на попа"(дном кверху).Детали безграничных возможностей.Ситников Виталий.Подробнее

Толчок гири "на попа".Через скорости к мастерству.Ситников Виталий.Подробнее

Толчок гири 16 кг."на попа"(дном к верху).61 подъем за 1 мин.Ситников Виталий.Подробнее

Толчок гири 16 кг. к верху дном (на попа).50 раз за 1 мин.Ситников ВиталийПодробнее

Толчок гири 16 кг.к верху дном( на попа) 55 раз за 1 мин.Ситников Виталий.Подробнее

Толчок Гири.Нестандартные моменты и Силовые рисунки.Ситников Виталий.Подробнее

Толчок гири.Детали безграничных возможностей.Ситников Виталий.Подробнее

Толчок гири.Способы обучения и развития.Ситников Виталий.Подробнее

Жим "царской" гири 2 пуда(32,6 кг.) "на попа"(дном к верху) и пара слов...Ситников Виталий.Подробнее

Гири.О рекордах Гиннесса и 221 подъем гири над головой за 3 мин.Ситников Виталий.Подробнее

Толчок и жим от груди с тяжелыми гирями.Ситников Виталий.Подробнее

Упражнения с гирей.Отжимания от гири "на попа"(дном к верху).Ситников Виталий.Подробнее

Толчок гири.Два способа исполнения и важные составляющие практики.Подробнее

Упражнения с гирей "на попа"(дном к верху)Ситников Виталий.Подробнее

Рывок гири 56 кг. "на попа" и что делать,если гиря слишком тяжелая...Подробнее

Заброс гиря на гирю "на попа". (вариант из стойки). Неподготовленным не повторять!Подробнее

Рывок гири 40 кг."на попа"(дном кверху)15 повторений.Snatch gira(KB) 40 kg.bottom up.15 repsПодробнее

Толчок 2 х гирь.Ситников Виталий.Подробнее

Гири...Личности... Пути к Достижениям.+ подъем гири (42кг.х51 раз х 1 мин).Ситников Виталий.Подробнее

О путях соревнования и развития с помощью"тяжелых" гирь.Ситников ВиталийПодробнее