Толчок гири.Детали безграничных возможностей.Ситников Виталий.

Рывок гири"на попа"(дном кверху).Детали безграничных возможностей.Ситников Виталий.Подробнее

Рывок Гири.Детали безграничных возможностей.Ситников Виталий.Подробнее

Рывок гири.Тренировка рывка и с его помощью.Ситников ВиталийПодробнее

Жим гири.Детали и важные моменты.Ситников Виталий.Подробнее

Толчок гири.Способы обучения и развития.Ситников Виталий.Подробнее

Толчок Гири.Нестандартные моменты и Силовые рисунки.Ситников Виталий.Подробнее

Искусство Доброй Силы.Ситников Виталий.Часть 1Подробнее

Толчок гири.Два способа исполнения и важные составляющие практики.Подробнее

Толчок Гири."Стойка двоеборца",здоровье,перспективы и варианты развития.Подробнее

Гиря 32 кг.Подъем с пола за ядро (вариант подъема Знаменского) на разы.Подробнее

О планировании тренировок с помощью гири.Ситников Виталий.Подробнее

О Пользе "легких" гирь,"рекордах" и уважении.Ситников Виталий.Подробнее

Виды и способы рывка Гири.Связь разума,традиций и достижений.Ситников ВиталийПодробнее

Толчок гири "на попа".Через скорости к мастерству.Ситников Виталий.Подробнее

О фиксации гири вверху.Ситников Виталий.Подробнее

Усвоение нагрузки и особенности развития.Ситников Виталий.Подробнее

Питание...Ситников Виталий.Подробнее

Толчок и жим от груди с тяжелыми гирями.Ситников Виталий.Подробнее

О "классическом"гиревом двоеборье.Ситников Виталий.Подробнее

Упражнения с гирей. Рывок по старому стилю...Подробнее