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Part 8. 발목에 힘만 빼는 방법을 안다면 부상예방 !!#러닝#마라톤 #달리기 #run#running#marathonПодробнее

Part 8. 발목에 힘만 빼는 방법을 안다면 부상예방 !!#러닝#마라톤 #달리기 #run#running#marathon

발목에 힘을 빼는 방법은 간단합니다.Подробнее

발목에 힘을 빼는 방법은 간단합니다.

달리기할때 발목에 힘을 빼는 방법 #달리기 #마라톤 #러닝 #러닝자세 #러닝자세교정#러닝코치#초보러너#달리기자서Подробнее

달리기할때 발목에 힘을 빼는 방법 #달리기 #마라톤 #러닝 #러닝자세 #러닝자세교정#러닝코치#초보러너#달리기자서

발목의 뻣뻣함을 70% 이상 해결해 주는 발목 가동성 운동Подробнее

발목의 뻣뻣함을 70% 이상 해결해 주는 발목 가동성 운동

발목염좌후 병원가야됨?🤔 #shortsПодробнее

발목염좌후 병원가야됨?🤔 #shorts

발목이 약한 초보 러너를 위한 러너스루프(정식 명칭은 힐락)Подробнее

발목이 약한 초보 러너를 위한 러너스루프(정식 명칭은 힐락)

운동전 발목부상 예방을 위한 테이핑Подробнее

운동전 발목부상 예방을 위한 테이핑

#걷기 #달리기 #러닝 중 정강이 종아리가 힘들고 몸이 위로 뜬다면 발목에 힘을 빼고 운동해보세요Подробнее

#걷기 #달리기 #러닝 중 정강이 종아리가 힘들고 몸이 위로 뜬다면 발목에 힘을 빼고 운동해보세요

초간단 발목테이핑Подробнее

초간단 발목테이핑

서브3 준비생의 35K 장거리 지속주 리얼로그｜심박·페이스 전부 공개Подробнее

서브3 준비생의 35K 장거리 지속주 리얼로그｜심박·페이스 전부 공개

신스프린트 부상예방--#신스프린트#부상예방#썬코치#이선춘#발목힘빼기Подробнее

신스프린트 부상예방--#신스프린트#부상예방#썬코치#이선춘#발목힘빼기

발목 & 발바닥 통증 없애는 간단 1분 운동Подробнее

발목 & 발바닥 통증 없애는 간단 1분 운동

러닝후 스트레칭 5가지Подробнее

러닝후 스트레칭 5가지

발목은 적절히 움직여야 한다.#썬코치#발목#러닝기초#러닝#썬코치주법#부상예방.Подробнее

발목은 적절히 움직여야 한다.#썬코치#발목#러닝기초#러닝#썬코치주법#부상예방.

러닝 발목 부상 - 통증의 원인과 강화 운동 | RUNNING TEXTBOOK #6Подробнее

러닝 발목 부상 - 통증의 원인과 강화 운동 | RUNNING TEXTBOOK #6

왜!발목에 힘을 빼야 할까요? #런클리어 #달리기 #러닝 #마라톤 #런 #김영복 #달리는방법 #running #runПодробнее

왜!발목에 힘을 빼야 할까요? #런클리어 #달리기 #러닝 #마라톤 #런 #김영복 #달리는방법 #running #run

발목인대 완전파열 재활운동 3개월만에 완전 극복!!Подробнее

발목인대 완전파열 재활운동 3개월만에 완전 극복!!

발목 접질렸을 때, 초기 대처 잘못하면 평생 고생해요! 빨리 회복시켜주는 음식들까지! 이걸 알아야 빨리 낫습니다! #건강 #건강정보 #건강식 #건강식단 #건강식품Подробнее

발목 접질렸을 때, 초기 대처 잘못하면 평생 고생해요! 빨리 회복시켜주는 음식들까지! 이걸 알아야 빨리 낫습니다! #건강 #건강정보 #건강식 #건강식단 #건강식품

안전하게 계단 내려가기 #발목부상방지 #발목접질림예방 #계단운동 #바른계단걷기 #발목염좌Подробнее

안전하게 계단 내려가기 #발목부상방지 #발목접질림예방 #계단운동 #바른계단걷기 #발목염좌

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