달리기할때-발목에-힘을-빼는-방법-달리기-마라톤-

Part 8. 발목에 힘만 빼는 방법을 안다면 부상예방 !!#러닝#마라톤 #달리기 #run#running#marathonПодробнее

[ERC 러닝 자세 코칭] 달릴 때 몸에 힘을 빼는 방법 #ERC_코칭 #러닝자세 #박유진코치Подробнее

달리기 러닝 전 이 영상을 생각해 주세요. 기본 자세 3가지 간단하게 정리했습니다. (처음 운동 하시는 분들을 위해 쉽게 정리했습니다.) #러닝 #자세 #달리기Подробнее

아마추어, 초보 러너가 부상 없이 잘 달리는 방법 (ft. 당기기, 미드풋, 마라톤, 달리기) #당기기 #미드풋 #부상예방Подробнее

마라톤 달리기 롤링 제대로 알려드립니다 (ft.보조운동,피치) #롤링 #달리기 #러닝Подробнее

달리기 즐거움을 배가시키는 힘빼고 리듬으로 달리는 방법Подробнее