팔치기할때 힘이 어깨로 가면 이렇게 됩니다 #마라톤 #달리기 #러닝 #러닝크루 #런클리어 #marathon #김영복 #run

자세를 바꾸려면 내려놓으셔야 합니다 #마라톤 #달리기 #러닝 #러닝크루 #런클리어 #marathon #김영복 #runПодробнее

달리기에서 좋은 팔치기란? #달리기 #러닝 #마라톤 #러닝자세#런클리어#김영복Подробнее

팔치기 이렇게 해보세요! #달리기 #러닝 #마라톤 #런클리어Подробнее

발은 그냥 떼세요 앞으로 가려고 하지말고 #달리기 #러닝 #마라톤 #러닝크루 #런클리어 #marathon #run #런닝Подробнее

Part 8. 발목에 힘만 빼는 방법을 안다면 부상예방 !!#러닝#마라톤 #달리기 #run#running#marathonПодробнее

달리기를 하는데 어깨가 아프다면 보세요 #달리기 #마라톤 #러닝Подробнее

지면의 접촉시간 케이던스 체크해주세요 #달리기 #마라톤 #러닝 #러닝크루 #런클리어 #marathon #김영복 #초보러너Подробнее

다리는 뻗지 말고 몸과 같이 이동해주세요 #달리기 #마라톤 #러닝 #러닝크루 #런클리어 #marathon #김영복 #런닝 #runПодробнее

잘못된 착지법 으로 오는 충격과 부상 #달리기 #마라톤 #러닝 #러닝크루 #런클리어 #marathon #김영복 #runПодробнее

달리기 하면서 어깨가 아픈다면? #달리기 #러닝 #sports #마라톤 #러닝 #올바른자세 #런 #marathon #running #runclearrun #runclearfitПодробнее

달리기 방법 2. 팔치기Подробнее

Part 13. 달리기 할때 어깨나 팔이 아픈 이유#러닝#마라톤 #달리기 #run#running#marathonПодробнее

발을 앞으로 뻗지마세요 #런클리어 #러닝 #달리기 #마라톤 #착지 #포즈 #운동 #김영복Подробнее

Part 3 - 달리기와 몸의 중심 #달리기방법 #달리기자세 #런클리어 #달리기#러닝#마라톤Подробнее

달릴 때 상체에 힘을 주고 팔치기를 강하게 하면 몸이 땅을 누르게 됩니다 #런클리어 #러닝 #팔치기 #달리는방법 #마라톤 #달리기 #초보러너 #runningПодробнее

달릴때 내 몸이 수직으로 섰는지 부터 체크하세요 #달리기 #러닝 #마라톤 #러닝크루 #런클리어김영복#런클리어#marathon #김영복 #run #스토리 #런닝Подробнее

여러분은 팔치기를 어떻게 하고 있으신가요? #달리기 #마라톤 #런클리어 #러닝 #러닝자세Подробнее

부상중이라면 천천히 자세부터 다시 #달리기 #마라톤 #러닝 #러닝크루 #런클리어 #marathon #김영복 #run #런닝 #다시할수있다Подробнее