발을 앞으로 뻗지마세요 #런클리어 #러닝 #달리기 #마라톤 #착지 #포즈 #운동 #김영복

발을 앞으로 뻗지마세요 ➡️ part5 효율적인 달리기 #런클리어 #달리기 #포즈 #착지 #러닝 #런 #마라톤 #효율적인달리기 #김영복Подробнее

Part 4 - 효율적인 달리기 착지 방법 #충격완화#부상방지 #러닝자세#달리기#런클리어Подробнее

Part 3 - 달리기와 몸의 중심 #달리기방법 #달리기자세 #런클리어 #달리기#러닝#마라톤Подробнее

Part 14. 이 자세 ! 달리기 망치는 지름길 입니다 !##러닝#마라톤 #팔치기 #달리기 #run#running#marathonПодробнее

Part 9. 달리기 할때 엉덩이가 빠지면 안되는 이유 #러닝#마라톤 #달리기 #run#running#marathonПодробнее

달리기 처음부터 다시 알려줄게요 #달리기#자세교정#마라톤#초보러너#런클리어Подробнее

Part5 - 달리기 할때 무릎 각도 어떻게 해야해요?[포즈동작]Подробнее

2025년 8월, 드디어 런클리어 대구 팀이 다시 시작 됩니다 #런클리어 #달리기 #런클리어대구 #대구 #러닝 #런 #마라톤 #김영복Подробнее

달릴때 발을 뻗지 마세요 #런클리어 #달리기 #러닝자세Подробнее

Part 6 - 가장 효율적인 미드풋 러닝! 어떻게 하는 거에요?Подробнее

발을 뒤로 차면 안 돼요🙌🏻 특히 달리기를 처음 하는 러너 분들이라면 더더욱 차면 안 됩니다! #달리기 #마라톤 #러닝 #런 #marathon #running #runПодробнее

Part 2 - 천천히 달리는 방법 #달리기방법#런클리어#러닝자세#마라톤Подробнее

Part 8. 발목에 힘만 빼는 방법을 안다면 부상예방 !!#러닝#마라톤 #달리기 #run#running#marathonПодробнее

엉덩이가 빠진다면 이렇게 연습해 보세요☝🏻 #런클리어 #달리는방법 #중심이동 #달리기 #러닝 #마라톤 #running #marathon #runПодробнее

편안하게 달리고 싶다면 이것 부터 체크하세요 #마라톤 #달리기 #러닝 #러닝크루 #marathon #런클리어 #김영복Подробнее

달리기 전, 4가지 발목보조운동 #달리기 #러닝 #런 #마라톤 #발목강화 #발목부상 #running #run #marathon #runclear #런클리어 #김영복Подробнее

달릴 때 어깨가 아픈 이유 #런클리어 #달리기 #러닝 #런 #마라톤 #running #run #팔치기 #김영복Подробнее

발목에 힘을 빼야합니다#러닝#조깅#마라톤#running#jogging#marathon#달리기#러닝자세#런클리어러닝팀Подробнее

미드풋 착지가 자연스럽게 되는 비결? #런클리어 #달리는방법 #미드풋 #착지 #달리기 #마라톤 #달리기 #러닝 #running #runПодробнее

무릎은 내 몸보다 앞에 있어야 합니다 #달리기 #마라톤 #러닝 #러닝크루 #런클리어 #marathon #김영복 #run #런닝Подробнее