달리기에서 좋은 팔치기란? #달리기 #러닝 #마라톤 #러닝자세#런클리어#김영복

Part 14. 이 자세 ! 달리기 망치는 지름길 입니다 !##러닝#마라톤 #팔치기 #달리기 #run#running#marathonПодробнее

Part 2 - 천천히 달리는 방법 #달리기방법#런클리어#러닝자세#마라톤Подробнее

Part 3 - 달리기와 몸의 중심 #달리기방법 #달리기자세 #런클리어 #달리기#러닝#마라톤Подробнее

달리기 방법 2. 팔치기Подробнее

편안하게 달리고 싶다면 이것 부터 체크하세요 #마라톤 #달리기 #러닝 #러닝크루 #marathon #런클리어 #김영복Подробнее

달리기 처음부터 다시 알려줄게요 #달리기#자세교정#마라톤#초보러너#런클리어Подробнее

마라톤 달리기 팔치기, 상체 기본 자세 동작 #마라톤 #달리기 #러닝 #팔치기 #기본자세Подробнее

Part 4 - 효율적인 달리기 착지 방법 #충격완화#부상방지 #러닝자세#달리기#런클리어Подробнее

달릴 때 어깨가 아픈 이유 #런클리어 #달리기 #러닝 #런 #마라톤 #running #run #팔치기 #김영복Подробнее

# 팔치기 이렇게 해보세요 #달리기 #러닝자세 #달리기자세 #달리기초보 #런클리어Подробнее

Part 8. 발목에 힘만 빼는 방법을 안다면 부상예방 !!#러닝#마라톤 #달리기 #run#running#marathonПодробнее

런닝 기초부터 자세 다집기 마라톤 완주하는 그날까지 #러닝자세 #마라톤 #러닝부상Подробнее

발을 뒤로 차면 안 돼요🙌🏻 특히 달리기를 처음 하는 러너 분들이라면 더더욱 차면 안 됩니다! #달리기 #마라톤 #러닝 #런 #marathon #running #runПодробнее

달릴 때 몸을 앞으로 숙이는 자세, 왜 위험할까요? #런클리어 #러닝 #러닝자세 #달리는방법 #달리기 #무릎통증Подробнее

케이던스 180bpm 속도별 러닝자세 1시간 | 10kmПодробнее

팔치기 할때 가슴을 열면 안됩니다 체크해보세요 # #김영복 #marathon #run #런닝 달리기 #마라톤 #러닝 #러닝크루 #런클리어Подробнее

10km 28분대 일본선수 자세꿀팁 #달리기 #마라톤 #러닝자세Подробнее

천천히 달릴 때, 절대 지면을 밀지 마세요 #런클리어 #달리기 #러닝 #러닝자세 #달리는방법 #마라톤 #효율적인러닝Подробнее