틈새운동-폼롤러를-이용한-회전근개-운동이에요-

[틈새운동] 폼롤러를 이용한 회전근개 운동이에요. 팔꿈치를 고정하고 팔을 외회전 해주세요.Подробнее

[최신버전] 관절통증이 사라지고 근육이 말랑해지는 폼롤러 스트레칭 루틴!(하루 25분 홈트)Подробнее

어깨가 개시원해지는 스트레칭 #어깨통증 #어깨운동 #스트레칭Подробнее

허리 이완, 종아리 이완을 할 수 있는 폼롤러 운동🤸‍♂️ #폼롤러마사지 #폼롤러운동Подробнее

홈트레이닝:) 하루10분 폼롤러로 회전근개 이완, 강화 시키기 (필라테스 수업 10분 워밍업)Подробнее

회전근개파열 운동으로 고치는 법!Подробнее

폼롤러 이렇게 사용해 보세요! 목 뻐근함 해결 스트레칭Подробнее

✅ 승모근 싹 사라집니다‼️여러분도 해보세요👐🏻🔻 폼롤러 매트 5월 중순 2차 오픈합니다 필요하신 분들 알림 댓글 적어 주세요☺️Подробнее

자기전 5분‼️이거하고 자면 살 빠집니다😎 이 동작은 전신의 순환을 도와주는 운동이에요! #스트레칭 #전신운동 #건강홈트 #폼롤러스트레칭 #다이어트홈트 #틈새운동 #홈트레이닝Подробнее

✅목, 승모근, 어깨가 아프신 분들 따라해보세요👐🏻폼롤러가 집에 없으시다면‼️ 🔻 폼롤러 매트 5월 중순 2차 오픈합니다 필요하신 분들 알림 댓글 적어 주세요☺️Подробнее

✅ 200만뷰 달성한 직각어깨 폼롤러편‼️ 평상시 팔뚝살과 라운드 숄더가 고민이신 분들 따라해보세요👐🏻 수천명이 선택한 트라택 폼롤러&매트가 6/19-22일 돌아옵니다‼️Подробнее

라운드숄더 탈출법(Ver.폼롤러)Подробнее

✅480만뷰 달성한 무조건 직각어깨 되는 루틴 3편‼️ 폼롤러 매트 5월 중순 2차 오픈합니다 필요하신 분들 알림 댓글 적어 주세요☺️Подробнее

충돌 증후군, 어깨 앞 통증, 이렇게 한번 해보세요.Подробнее

어깨통증 삭제 폼롤러 스트레칭Подробнее

하루 2분으로 승모근 없애는 방법. (feat. 폼롤러)Подробнее

장요근 활성이 안되면, 이 폼롤러를 해보세요 #재활운동Подробнее

어깨통증에 좋은 운동 3가지 #shortsПодробнее

이 스트레칭으로 어깨 통증 바로 없애기👊🏻Подробнее

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