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여름불면증 3일 만에 끝내는 법ㅣ선풍기 틀고 자도 안전한 방법 30년차 의사가 알려주는 비밀ㅣ더위 때문에 못 자는 어르신들, 이것만 하세요 숙면합니다 | 시니어 건강Подробнее

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폭염 속 30분만에 숙면 취하는 법 | 수면 전문의가 공개하는 3가지 비법 | 폭염숙면 | 시니어수면 | 노년건강 | 불면증해결 | 체온조절 | 호흡법 | 수면의학 | 건강관리Подробнее

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에어컨 켜도 잠이 안 와요…” 여름밤 꿀잠 자는 법 5가지Подробнее

에어컨 켜도 잠이 안 와요…” 여름밤 꿀잠 자는 법 5가지

“시니어 숙면 비법! 여름에도 깊은 잠 자는 법”#시니어 #시니어건강 #여름 #숙면 #숙면도움 #숙면팁 #건강한중년Подробнее

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잠만 잘 자도 살이 저절로 쫙쫙 빠집니다#시니어#다이어트#잠자기#건강#수면#건강비법#건강비결#살빼기Подробнее

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여름밤, 꿀잠 비법 공개! 🌙 60초 만에 시원하게 잠드는 어르신 꿀팁 5가지!#여름숙면 #노년층수면 #꿀잠자는법 #수면건강 #잠잘오는법 #멜라토닌 #온수샤워 #불면증극복 #수면팁Подробнее

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수면제 뚝! 집에서 불면증 극복 수면장애 없애는 법. 잠이안올때 불면증 치료 음악 ASMR 백색소음보다 깊은잠 솔솔~ 꿀잠자는법 숙면하는법(불면 환우에 공유해주세요) #불면증치료Подробнее

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열대야에도 꿀잠 자는 분들 ‘이 습관’ 꼭! 합니다 #시니어1분라이프 #시니어채널 #시니어 #중년 #50대 #60대 #건강정보 #건강관리 #노후준비 #숙면 #여름건강 #수면Подробнее

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푹 자고 싶다면 그 잠을 확보해라! #박문호 #불면증 #수면Подробнее

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수면제 없이 3분만에 잠드는 비법 대공개 | 밤새 깨지않고 통잠자는 비결 | 수면제 대신 '이것' 하세요 | 시니어건강Подробнее

수면제 없이 3분만에 잠드는 비법 대공개 | 밤새 깨지않고 통잠자는 비결 | 수면제 대신 '이것' 하세요 | 시니어건강

잠이 안오신다면, 바로 해보세요 #불면증 #불면증극복 #불면증개선 #수면유도 #송도한의원 #나은내일한의원Подробнее

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꼭 해보세요! 해외에서 난리난 1초만에 잠드는 방법!Подробнее

꼭 해보세요! 해외에서 난리난 1초만에 잠드는 방법!

정면으로 누워자면 절대 안되는 이유 3가지 #수면 #취침 #시니어건강 #노년건강 #노인건강 #건강습관Подробнее

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매일 아침이 달라지는 3단계 꿀잠 비법 #꿀잠비법 #숙면하는법 #건강한수면 #시니어웰니스 #노년건강 #행복한아침 #편안한밤 #60대건강 #70대라이프 #80대행복Подробнее

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적정 수면시간은 먹는 음식에 따라 바뀝니다Подробнее

적정 수면시간은 먹는 음식에 따라 바뀝니다

동의보감이 알려주는 꿀잠 비법! 숙면이 건강의 시작입니다 #숙면 #불면증 #동의보감 #노후조언 #노후 #시니어 #노인건강 #시니어Подробнее

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얕은 잠? 깊은 잠? 자는 동안 변하는 잠!Подробнее

얕은 잠? 깊은 잠? 자는 동안 변하는 잠!

😪잠 못자는 사람 주목!😪꿀잠 잘 수 있는 꿀팁 알려드립니다! #박문호 #숙면 #권장수면시간 #당알지Подробнее

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아이유베개로 깨지 않고 자는 법 알려드려요! #아이유베개 #깊은잠베개Подробнее

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열대야에 뒤척이는 밤, 여름철 수면건강 꿀팁Подробнее

열대야에 뒤척이는 밤, 여름철 수면건강 꿀팁

"불면증 아내가 숙면을 합니다" 신경예민한 집사람이 수면장애 극복, 치료한 기적같은 방법. 아침까지 통잠, 깊은잠~ #줄기세포 #슈퍼타민 #잠자는법 #수면의질 #수면장애병원Подробнее

'불면증 아내가 숙면을 합니다' 신경예민한 집사람이 수면장애 극복, 치료한 기적같은 방법. 아침까지 통잠, 깊은잠~ #줄기세포 #슈퍼타민 #잠자는법 #수면의질 #수면장애병원

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