얕은 잠? 깊은 잠? 자는 동안 변하는 잠!

푹 자고 싶다면 그 잠을 확보해라! #박문호 #불면증 #수면Подробнее

😪잠 못자는 사람 주목!😪꿀잠 잘 수 있는 꿀팁 알려드립니다! #박문호 #숙면 #권장수면시간 #당알지Подробнее

🌜💤 몇 시간을 자든, 숙면 골든타임 90분은 꼭 챙기세요! 스탠퍼드大 수면 연구진의 숙면하는 황금법칙 기반 첫번째 수면사이클 뇌파 동조화 사운드 (기상알람 없음)Подробнее

자도 자도 졸린 사람?Подробнее

불면증 수면장애, 잠자기 전 5분! 약없이도 꿀잠 자는 마시지-잠안올때 머리멍할때 스르륵 깊은잠 자는 뇌혈류개선+교감신경 부교감신경 불균형 해소에 효과 짱 #불면증없애는법Подробнее

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적정 수면시간은 먹는 음식에 따라 바뀝니다Подробнее

새벽 2시 자꾸 잠에서 깨시나요? 다시 잠들게 하는 방법 4가지 #건강정보 #불면증 #중년건강Подробнее

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수면제 원리 알려드립니다Подробнее

수면 유도 영상은 사실 수면에 도움되지 않는다? #어쩌다어른Подробнее

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렘수면은 꿀잠? 수면 구조 그래프로 알아보자! | 건강함의 시작, 몸의 대화 body talk EP.6Подробнее

아침이 달라지는 효과적인 수면법! 5시간 파워 숙면 뇌파소리!할 일이 많은 날 고효율 5시간 숙면!Подробнее

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네이비씰 부대원들이 꿀잠자는 방법!!Подробнее

아이유베개로 깨지 않고 자는 법 알려드려요! #아이유베개 #깊은잠베개Подробнее

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