무거운 물건을 들기 전 하면 좋은 스트레칭 2가지

무거운 물건을 들때 주의사항, 들기 전 추천 스트레칭Подробнее

무거운 물건 들 때 조심하세요Подробнее

[아침 스트레칭 특집] 누워서 시작해서 누워서 끝나는 '자세 교정 운동'Подробнее

3초만에 허리와 골반 사르르 풀립니다 #오운완 #스트레칭 #허리스트레칭 #목스트레칭Подробнее

무거운 물건을 들 때 허리에 부담이 가지 않게 드는 방법Подробнее

[280만뷰] 허리근육을 튼튼하게 만들고 싶다면? /우리들병원TVПодробнее

발목 가동성을 위해 러닝 전 스트레칭 2가지 해보세요Подробнее

허리에 좋은 뒷꿈치 들기 운동 (“따라하기” 포함)Подробнее

허리 안 좋으신 분들! 쉬운 벽 짚고 코어강화 운동 해봐요! 어깨 허리 다리 일자! 발 뒤꿈치 들고 10초!10번만!숨 크게!후~#허리강화#발목힘#코어강화#코어힘#허리통증운동Подробнее

굽은 어깨 쫙 펴는 5초 운동 #홈트레이닝 #스트레칭 #어깨통증Подробнее

목, 허리 디스크 걱정 없는 평생 써먹는 무거운 물건 들고 내리는 방법! - 자세가 잘못됐습니다 #4Подробнее

226. 허리통증 없애고, 척추기립근 살리는 실내 걷기 운동 ㅣft 부부한의사Подробнее

안해본 사람 말도 마세요~ 보기만 해도 ㄷㄷПодробнее

뻣뻣한 햄스트링! ‘이 동작’을 3분만 따라 해보세요Подробнее

무거운 물건을 들어올릴 때 어깨의 OO이 위험합니다! 간단한 두가지동작(도구필요x) #어깨통증 #라운드숄더 #무거운물건들때 #어깨앞쪽통증Подробнее

스트레칭 아닙니다 운동 전 제발 '이것'부터 하세요 #정주호Подробнее

손목을 꺾어 무거운 물건을 많이 들어올릴 때 생기는 손목 통증/손목스트레칭, 손목운동Подробнее

허리에 무리 안가게 물건 드는법 #5Подробнее