팔을 들어올릴때 어깨통증있거나 목을 돌릴때 통증이 있다면 꼭 견갑거근 마사지와 스트레칭을 해주세요

219. 어깨통증으로 팔이 안올라갈때 해보세요 ㅣft 부부한의사Подробнее

목 어깨 통증이 있다면 승모근 말고 이 근육을 스트레칭 해야합니다Подробнее

목,어깨가 뻐근할 때 가장 많이 하는 스트레칭🤘Подробнее

이 스트레칭으로 어깨 통증 바로 없애기👊🏻Подробнее

딱 20번만 문지르면 뭉친어깨 깃털 됩니다.Подробнее

어깨가 아플때 반드시 피해야 할 운동 및 동작✨Подробнее

팔을 위로 들거나 옆으로 벌릴 때 겨드랑이 쪽이 아프신 분들은 꼭 따라해보세요Подробнее

목-어깨통증 3분만에 깜짝 놀랄정도로 없애 버리기Подробнее

목통증 여기 10번만 문지르세요. 99% 좋아집니다Подробнее

하루 5분 목 디스크로 인한 팔 저림 증상 관리 운동Подробнее

어깨충돌증후군, 자연 치유 될 수 있나요?Подробнее

팔 통증 (상완부) - 통증의 원인은 팔이 아닙니다. (feat. 어깨통증)Подробнее

간단하게 뭉친 어깨 푸는 방법🧘ㅣ자세 전문가 송영민ㅣ박세미의 수다가 체질Подробнее

뒷목 뻐근 할때 견갑거근 마사지와 스트레칭을 해주세요#뒷목뻐근#견갑거근마사지#견갑거근스트레칭Подробнее

목, 어깨 통증이 사라지는 10분 스트레칭! 초간단 뭉친걸 싹 풀어봅시다!Подробнее

191. 날개뼈 안쪽 통증 초간단 해결 | ft 부부한의사Подробнее

어깨통증으로 돌아눕기 힘들때 이렇게 해보세요. #어깨 #스트레칭 #오십견Подробнее

와… 순식간에 사라지네. 팔 저림 해결 스트레칭!Подробнее

목&어깨가 아프다면 견갑거근을 푸세요ㅣlevator scapula stretchingПодробнее