목 어깨 통증이 있다면 승모근 말고 이 근육을 스트레칭 해야합니다

승모근만 스트레칭 하지말고 여기도 꼭 스트레칭해야합니다Подробнее

목통증 어깨 뭉침이 있다면 승모근 말고 여기를 스트레칭 해주세요. 통증 99% 없어 집니다.Подробнее

목-어깨통증 3분만에 깜짝 놀랄정도로 없애 버리기Подробнее

목, 어깨 통증이 사라지는 10분 스트레칭! 초간단 뭉친걸 싹 풀어봅시다!Подробнее

뻐근한 목어깨, 이렇게 해결하세요! #상부승모근 #활성화운동Подробнее

목 통증 해결을 위한 최고의 운동✅Подробнее

목&어깨가 아프다면 견갑거근을 푸세요ㅣlevator scapula stretchingПодробнее

목, 어깨 뻐근함 풀어주는 스트레칭 | 승모근 통증 완화 스트레칭Подробнее

목,어깨가 뻐근할 때 가장 많이 하는 스트레칭🤘Подробнее

어깨가 갑자기 아프다면 어떻게 운동을 하고 스트레칭 해야할까요? 병원에 갔더니 이상 없고, 운동을 하라고 한다면 이렇게 한 번 해보세요 모든 동작들은 통증이 없는 범위 내에서Подробнее

목 결림, 어깨 뭉침을 풀어주는 스트레칭 (with 3분 마사지)Подробнее

뒷목 당길 때 이렇게 풀어주세요Подробнее

굽은 어깨 쫙 펴는 5초 운동 #홈트레이닝 #스트레칭 #어깨통증Подробнее

어깨가 개시원해지는 스트레칭 #어깨통증 #어깨운동 #스트레칭Подробнее

목이 뻐근하다면 사각근부터 마사지해주세요! #흉곽출구증후군 #일자목Подробнее

어깨통증 1분 동안 이곳을 눌러 주면 90% 이상 없어 집니다.Подробнее

5초면 어깨 통증이 사라지는 초간단 운동법 #스트레칭 #어깨통증 #오십견Подробнее

어깨 통증이 있다면 이 운동부터 천천히 해주세요Подробнее

목, 어깨가 뭉쳐서 뻐근하고 통증이 있다면 앉아서 5분만 하세요! 굳어진 어깨가 기적처럼 편안해 집니다. [굽은등, 거북목, 라운드숄더, 오십견에 좋은 운동]Подробнее

30초만에 목 뻐근함이 사라지는 기적의 스트레칭 #lookeasy~😊 #목스트레칭 #뒷목통증 #거북목 #견갑거근스트레칭 #물리치료사백도Подробнее

1분만에 어깨뭉침 해결하기 #어깨결림Подробнее