(요가은) 폼롤러 상체 마사지 / 목, 어깨, 등이 가벼워지는 운동 / Foam Roller Exercise, Upper body massage

물리치료사 출신 필라테스 강사가 추천하는 폼롤러 상체 마사지 루틴Подробнее

[필라n요가] {폼롤러를 이용한 상체 마사지} | 얼굴. 목. 겨드랑이. 어깨. 등. 옆구리 셀프 마사지 | 몸이 가벼워지는 힐링타임 |Подробнее

[지나홈트] 굽은 등, 거북목, 말린어깨,결림통증에 탁월한 기초 상체폼롤러 트레이닝 /Best Foam Roller Routine For upperbodyПодробнее

변비타파, 안색개선, 굽은등과 말린어깨를 해결하는 독소제거 폼롤러 상체 위주 스트레칭 마사지 루틴 단 10분Подробнее

(요가은) 폼롤러 하체 마사지 / 종아리 허벅지 엉덩이가 가벼워지는 운동, 셀프마사지 / Foam Roller Exercise, lower body massageПодробнее

매일 꼭 해야하는 상체 폼롤러 마사지 - 상체순환, 근막이완, 독소제거, 만성두통, 어깨결림, 뭉친등 완화 효과 (Foam roller massage)Подробнее

[폼롤러상체] 온몸이 가벼워지는 마사지루틴 (라운드숄더, 굽은등, 복부지압, 거북목)Подробнее

상체 폼롤러 마사지! BEST 동작 8가지 모음 I 간결한설명 (Foam roller massage)Подробнее

10분! 온몸이 가벼워지는 폼롤러 마사지! 매일 따라하면 더 좋아요Подробнее

굽은등, 거북목과 라운드숄더에 좋은 폼롤러 스트레칭입니다! #폼롤러마사지 #폼롤러스트레칭 #어깨스트레칭 #목어깨스트레칭Подробнее

굽은등, 말린어깨 쫙 펴는 폼롤러 상체 마사지/스트레칭(시원함 중독)｜목,어깨,등 통증 완화｜라운드숄더, 거북목, 두통 개선｜팔뚝살, 셀룰라이트와 노폐물, 독소 제거Подробнее

전신이 마사지 받은듯 개운해지는 5분 폼롤러 스트레칭Подробнее

말린어깨 + 승모근 고민이라면 꼭 해야하는 폼롤러 루틴‼️ #폼롤러운동 #폼롤러스트레칭 #어깨라인 #홈트 #승모근 #라운드숄더 #굽은등 #말린어깨Подробнее

폼롤러 이렇게 사용해 보세요! 목 뻐근함 해결 스트레칭Подробнее

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팔뚝살 빼는 폼롤러 루틴 🚫아픔 주의🚫Подробнее

90%이상 잘못 알고있던 거북목,일자목 스트레칭 (feat.폼롤러)Подробнее

누워만 있어도 굽은등과 일자목이 좋아집니다 #폼롤러스트레칭 #폼롤러마사지Подробнее

목 결림, 어깨 뭉침을 풀어주는 스트레칭 (with 3분 마사지)Подробнее