물리치료사 출신 필라테스 강사가 추천하는 폼롤러 상체 마사지 루틴

물리치료사 출신 필라테스 강사가 추천하는 폼롤러 상체 마사지 루틴

물리치료사 출신 필라테스 강사가 추천하는 폼롤러 하체 마사지 루틴Подробнее

물리치료사 출신 필라테스 강사가 추천하는 폼롤러 하체 마사지 루틴

물리치료사가 추천하는 쉽고 효율적인 거북목, 굽은등 교정 루틴 15분! - 목, 어깨, 등 통증, 및 라운드 숄더, 두통 완화Подробнее

물리치료사가 추천하는 쉽고 효율적인 거북목, 굽은등 교정 루틴 15분! - 목, 어깨, 등 통증, 및 라운드 숄더, 두통 완화

전신 폼롤러 마사지 스트레칭 운동 35분!) 자세, 뻣뻣함, 코어, 기초체력Подробнее

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변비타파, 안색개선, 굽은등과 말린어깨를 해결하는 독소제거 폼롤러 상체 위주 스트레칭 마사지 루틴 단 10분Подробнее

변비타파, 안색개선, 굽은등과 말린어깨를 해결하는 독소제거 폼롤러 상체 위주 스트레칭 마사지 루틴 단 10분

쉽고 안전한 폼롤러 무릎 마사지, 운동 루틴! //무릎 통증, 뻐근함 완화, 무릎 강화, 무릎 재활Подробнее

쉽고 안전한 폼롤러 무릎 마사지, 운동 루틴! //무릎 통증, 뻐근함 완화, 무릎 강화, 무릎 재활

폼롤러의 정석 상체마사지편 [물리치료사가 추천하는 쉽고 효율적인 사용법]Подробнее

폼롤러의 정석 상체마사지편 [물리치료사가 추천하는 쉽고 효율적인 사용법]

[폼롤러 필라테스] 아랫배 집중 10분 루틴 시퀀스! -똥배,뱃살빼고 탄력있는 아랫배만들기Подробнее

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🔥폼롤러 루틴🔥 운동강사가 매일하는 디톡스운동Подробнее

🔥폼롤러 루틴🔥 운동강사가 매일하는 디톡스운동

[폼롤러 마사지] 만성두통/목, 어깨, 등 뻐근함/거북목, 라운드숄더 자세교정까지 물리치료사가 자세하게 알려드립니다.Подробнее

[폼롤러 마사지] 만성두통/목, 어깨, 등 뻐근함/거북목, 라운드숄더 자세교정까지 물리치료사가 자세하게 알려드립니다.

[목, 어깨, 등 통증 완화 운동법 20분 버전] -거북목 굽은등 라운드 숄더 디스크 완화 근골격 질환 예방!Подробнее

[목, 어깨, 등 통증 완화 운동법 20분 버전] -거북목 굽은등 라운드 숄더 디스크 완화 근골격 질환 예방!

[최신버전] 관절통증이 사라지고 근육이 말랑해지는 폼롤러 스트레칭 루틴!(하루 25분 홈트)Подробнее

[최신버전] 관절통증이 사라지고 근육이 말랑해지는 폼롤러 스트레칭 루틴!(하루 25분 홈트)

내가 4년간 정말 매일매일한 하체라인 완벽정리해주는 폼롤러 하체 마사지 및 스트레칭 루틴 (하체부종, 종아리알, 다리라인, 하체순환)Подробнее

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폼롤러 스트레칭, 운동(하체+상체=전신)Подробнее

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[폼롤러마사지]하체/종아리알 효과적으로 제거/하지부종, 족저근막염Подробнее

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폼롤러 사용법 (상체편)Подробнее

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내가 애정하는 35분 필라테스 루틴 Ep.06 (ft. 폼롤러)Подробнее

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[근력운동부터 마사지까지] 폼롤러로 하는 20분 홈 필라테스! l 바디맵핑Подробнее

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허리 통증 잡는 가장 현실적인 운동(폼롤러와 스트레칭)Подробнее

허리 통증 잡는 가장 현실적인 운동(폼롤러와 스트레칭)

복부비만,옆구리살 빼는 골반-척추교정 폼롤러 상체 스트레칭 운동(feat. 골반, 허리, 등, 목 통증 해소)Подробнее

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딱 7분! 매일 개운한 폼롤러 마사지 루틴 (전신 스트레칭 필라테스)Подробнее

딱 7분! 매일 개운한 폼롤러 마사지 루틴 (전신 스트레칭 필라테스)

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