어깨 아플 때, 운동은 제발 '이렇게만' 하세요

어깨 아플 때, 운동은 제발 '이렇게만' 하세요Подробнее

푸쉬업은 제발 '이렇게'하세요. (어깨, 팔꿈치 통증없이 가슴자극 200%높히는 방법!?)Подробнее

푸쉬업 자세 '제발' 이렇게만 하세요! 어깨 부상없이 효과 높이는 방법!(견갑골 안정화,팔굽혀펴기 정자세, 팔굽혀펴기 푸시업 가슴운동 바른자세) | 엉뚱박사 #shortsПодробнее

운동 7강. 푸시업 30개 연속으로 못하면 제발 이렇게 하세요ㅣ어깨 팔꿈치 손목 통증 없이 근육에 자극 제대로 들어갑니다ㅣ여자 푸시업 자세 추천Подробнее

완벽한 푸쉬업 자세 제발 이렇게만 하세요!(팔굽혀펴기 정자세, 푸시업 하는 법, 날개뼈, 가슴 대흉근 자극, 삼두근 팔 운동)Подробнее

푸쉬업 제발 이렇게만 하세요! 어깨 팔꿈치 통증없이 가슴자극 100% 주는 방법!? (팔굽혀펴기 정자세)Подробнее

푸쉬업 '제발' 이렇게만 하세요! 가슴자극 200%높이는 방법!?(팔굽혀펴기 정자세,대흉근 운동)Подробнее