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푸쉬업은 제발 '이렇게'하세요. (어깨, 팔꿈치 통증없이 가슴자극 200%높히는 방법!?)Подробнее

푸쉬업 자세 '제발' 이렇게만 하세요! 어깨 부상없이 효과 높이는 방법!(견갑골 안정화,팔굽혀펴기 정자세, 팔굽혀펴기 푸시업 가슴운동 바른자세) | 엉뚱박사 #shortsПодробнее

운동 7강. 푸시업 30개 연속으로 못하면 제발 이렇게 하세요ㅣ어깨 팔꿈치 손목 통증 없이 근육에 자극 제대로 들어갑니다ㅣ여자 푸시업 자세 추천Подробнее

완벽한 푸쉬업 자세 제발 이렇게만 하세요!(팔굽혀펴기 정자세, 푸시업 하는 법, 날개뼈, 가슴 대흉근 자극, 삼두근 팔 운동)Подробнее

푸쉬업 제발 이렇게만 하세요! 어깨 팔꿈치 통증없이 가슴자극 100% 주는 방법!? (팔굽혀펴기 정자세)Подробнее

푸쉬업은 이렇게하세요.....제발Подробнее

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푸쉬업 운동 딱 이렇게만 하세요, 가슴자극 100% 주는 방법!? (푸쉬업 100개 루틴은 그만, 푸쉬업 바 기구 없이)Подробнее

완벽한 푸쉬업 강의! 평생 관절 부상 없이 가슴 근육 커지는 방법Подробнее

푸쉬업 할때 꼭 알아야 할 2가지(효과는 업~! 부상은 다운~!)Подробнее

정확한 푸쉬업 자세, 어깨 팔꿈치 통증없이 푸쉬업 하는법 | 이 영상으로 푸쉬업 끝내세요!!Подробнее

푸쉬업 '제발' 이렇게 하지 마세요! (어깨, 팔꿈치 박살)Подробнее

와...내 '푸쉬업 자세' 완전 엉망이었네...ㄷㄷㄷПодробнее

푸쉬업 할 때 주의사항 4가지(feat.어깨통증)Подробнее

푸쉬업, 이렇게 하니 '가슴 어깨' 근육이 엄청 강해졌어요! (올바른 자세와 루틴)Подробнее

제발 푸시업 이렇게 하지마세요 #shortsПодробнее

푸쉬업 자세(어깨통증X)Подробнее

'푸쉬업 자세' 가장 중요합니다Подробнее

푸쉬업 이렇게 하세요! 가슴자극 제대로 오는 팔굽혀펴기 방법...Подробнее

어깨를 위해서 꼭 해야 할 푸쉬 업 접근법 | 어깨 안정화 & 근력향상Подробнее

'팔굽혀펴기' 의 정석. 가장 "완벽한 푸쉬업" 자세 배우기Подробнее