운동 7강. 푸시업 30개 연속으로 못하면 제발 이렇게 하세요ㅣ어깨 팔꿈치 손목 통증 없이 근육에 자극 제대로 들어갑니다ㅣ여자 푸시업 자세 추천

'팔굽혀펴기' 의 정석. 가장 "완벽한 푸쉬업" 자세 배우기Подробнее

푸쉬업은 제발 '이렇게'하세요. (어깨, 팔꿈치 통증없이 가슴자극 200%높히는 방법!?)Подробнее

푸쉬업 제발 이렇게만 하세요! 어깨 팔꿈치 통증없이 가슴자극 100% 주는 방법!? (팔굽혀펴기 정자세)Подробнее

푸쉬업으로 가슴근육에 자극 제대로 때려넣는 방법 (팔굽혀펴기 정자세)Подробнее

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제발 푸시업 이렇게 하지마세요 #shortsПодробнее

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푸쉬업 '제발' 이렇게 하지 마세요! (어깨, 팔꿈치 박살)Подробнее

하루 푸쉬업 100개 그만하고 이 방법으로 한 달동안 해보세요!Подробнее

푸쉬업 한 달, 턱걸이 한 달, 벌크업 한 달 (feat. 몸 변화)Подробнее

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등까지 먹는 광배 푸쉬업..🔥 #광배푸쉬업Подробнее

90%가 잘못하고 있는 최악의 푸쉬업 자세Подробнее

가슴 어깨 코어 한번에 털어주는 쉬운 운동 (힌두 푸쉬업, 팔굽혀펴기)Подробнее

푸쉬 업 절대 '이렇게' 하지 마세요. | 어깨 부상예방Подробнее

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