달리기 전, 4가지 발목보조운동 #달리기 #러닝 #런 #마라톤 #발목강화 #발목부상 #running #run #marathon #runclear #런클리어 #김영복

Part 8. 발목에 힘만 빼는 방법을 안다면 부상예방 !!#러닝#마라톤 #달리기 #run#running#marathonПодробнее

Part. 15 나의 달리기는 왜 빨라지지 않는 걸까 - 상체의 문제 -#러닝#마라톤 #달리기 #run#running#marathonПодробнее

Part 14. 이 자세 ! 달리기 망치는 지름길 입니다 !##러닝#마라톤 #팔치기 #달리기 #run#running#marathonПодробнее

무언가 무릎이 항상 불편하시다면준비 체조 후 이렇게 보조 운동을 해보세요👋🏻 #달리기 #러닝 #런 #마라톤 #running #run #runclear #런클리어 #김영복Подробнее

발을 뒤로 차면 안 돼요🙌🏻 특히 달리기를 처음 하는 러너 분들이라면 더더욱 차면 안 됩니다! #달리기 #마라톤 #러닝 #런 #marathon #running #runПодробнее

Part 4 - 효율적인 달리기 착지 방법 #충격완화#부상방지 #러닝자세#달리기#런클리어Подробнее

2025년 8월, 드디어 런클리어 대구 팀이 다시 시작 됩니다 #런클리어 #달리기 #런클리어대구 #대구 #러닝 #런 #마라톤 #김영복Подробнее

Part 3 - 달리기와 몸의 중심 #달리기방법 #달리기자세 #런클리어 #달리기#러닝#마라톤Подробнее

발을 앞으로 뻗지마세요 #런클리어 #러닝 #달리기 #마라톤 #착지 #포즈 #운동 #김영복Подробнее

러닝전에 하는 것과 하지 않는 것의 차이는 큽니다!! #보조운동 놓치지 마세요Подробнее

Part 2 - 천천히 달리는 방법 #달리기방법#런클리어#러닝자세#마라톤Подробнее

Part 1 - 달리기를 위한 워킹 배우기 #초보러너#달리기#런클리어#김영복감독Подробнее

편안하게 달리고 싶다면 이것 부터 체크하세요 #마라톤 #달리기 #러닝 #러닝크루 #marathon #런클리어 #김영복Подробнее

Part 6 - 가장 효율적인 미드풋 러닝! 어떻게 하는 거에요?Подробнее

발목에 힘을 빼는 방법은 간단합니다.Подробнее

달리기 처음 하러 야외로 나간 러너분 주목해주세요!#걸을수있으면달릴수있다#슬로우러닝#달리기#러닝Подробнее

달리기 중 포즈 동작에서 ‘숙이는 동작’을 하면 무릎이 아픈 이유 #달리기 #런클리어 #러닝 #마라톤 #김영복 #런 #running #run #달리는방법 #marathonПодробнее