[매트 필라테스] 허리 재활을 위한 폼롤러 운동 l 필라테스 l 코어강화 l 허리 통증 l pilates l stretching l training

[매트 필라테스] 코어 강화를 위한 소도구(짐볼) 필라테스 ㅣpilates l gymball ㅣ짐볼 ㅣ 재활 필라테스 ㅣ스트레칭Подробнее

[매트필라테스] 레돈도볼을 이용한 척추안정화 운동 l 필라테스 l 코어강화Подробнее

[매트 필라테스] 흉추부 움직임 향상을 위한 홈 트레이닝 l 재활필라테스 l 폼롤러 l pilatesПодробнее

매트 필라테스 15분 시퀀스 : 필라테스 수강 후 집에서 혼자하는 홈트레이닝 l 만성요통 예방 및 재활을 위한 홈트레이닝 l 코어강화 l pilates l stretchingПодробнее

[재활 필라테스] 10주차 운동: 폼롤러 l 레돈도 볼 l 짐볼 l 발란스볼 l 리포머 l 캐딜락 : 만성요통과 추간판탈출증 l 허리 재활 l 코어 강화 l pilatesПодробнее

[재활 필라테스] 09주차 운동: 매트 필라테스 l 폼롤러 l 레돈도 볼 l 짐볼 l 슬링 : 만성요통과 추간판탈출증 환자의 재활 필라테스 l 허리 재활 l 코어 강화Подробнее

[재활 필라테스] 08주차 운동: 매트 필라테스 l 폼롤러 l 레돈도 볼 l 짐볼 l 발란스볼 l 리포머 : 만성요통과 추간판탈출증 환자의 재활 필라테스 l pilatesПодробнее

[재활 필라테스] 06주차 운동: 폼롤러 l 짐볼 l 발란스볼ㅣ리포머 l 캐딜락 l 슬링 : 만성요통과 추간판탈출증 환자의 재활 필라테스 ㅣ pilates l 허리 재활Подробнее

[재활 필라테스] 03주차 운동: 폼롤러 l 리포머 l 슬링 : 만성요통과 추간판탈출증 환자의 재활 필라테스- Foam roller l reformerㅣslingПодробнее