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매트 필라테스 15분 시퀀스 : 필라테스 수강 후 집에서 혼자하는 홈트레이닝 l 만성요통 예방 및 재활을 위한 홈트레이닝 l 코어강화 l pilates l stretchingПодробнее

집에서 즐기는 필라테스! 매트 필라테스 베이직 시퀀스 응용(스트레치, 스완 다이브) | MAT PILATES BASIC SEQUENCEПодробнее

제대로 된 15분 매트 필라테스!! 🔥Подробнее

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(NO반복NO휴식)누구나 따라하기 좋은 올인원 전신. Pilates Mat SequenceПодробнее

🔥매트 필라테스 20분 풀 시퀀스🔥 베이직 매트 필라테스Подробнее

근육통예약! 천천히 강하게 전신운동 50분 | 매트필라테스 시퀀스Подробнее

[ 매트 필라테스(요가) 💚 ] 매트 전신운동 | 목표가 있는 시퀀스 | 진짜 회원님들을 위한 시퀀스 | 연결성 없음 재미없는 | 응용력 ㅁㅊ 그룹수업 | pilatesПодробнее

이런 필라테스 강사 꼭 있음 #shortsПодробнее

헬스랑 필라테스 둘 다 해보고 느낀 주관적 경험들Подробнее

속근육 꽉 채우는 40분 전신 매트필라테스 꼭 하고 가세요 /홈트 다이어트Подробнее

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26분 초보자도 쉽게 할 수 있는 매트필라테스💕 | 매트 시퀀스 | 땀이 줄줄 나는 운동👙 | Pilates Matte SequenceПодробнее

[15분 매트 필라테스 홈트] 초중급 전신톤업 매트 필라테스, 코어, 엉덩이, 허리 집중 시퀀스 | 홈트 필라테스Подробнее

매트 필라테스 써클링 25분 시퀀스Подробнее

15분 매트 전신 필라테스 🖤 fullbody home workoutПодробнее

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