러닝-초보를-위한-마라톤-전략세우기-와-주행-꿀팁-

러닝 초보를 위한 마라톤 전략세우기 와 주행 꿀팁/ 초보러너는 이것만 해도 완벽합니다Подробнее

10km 50분 이내 완주하는 방법Подробнее

러닝의 자세 조깅 편🏃🏻‍♀️상Подробнее

러닝의 자세 하체 편🏃🏻‍♀️💨Подробнее

최대심박수 계산은 큰의미없습니다. #마라톤 #러닝 #마라톤준비Подробнее

오르막/내리막 잘 뛰는 러닝꿀팁!Подробнее

러닝의 자세 호흡 편🏃🏻‍♀️💨Подробнее

마라톤대회 당일 준비물 #shortsПодробнее

오래 뛰고 싶다면 알아야 할 조깅팁1 #러닝 #마라톤 #마라톤대회 #조깅 #조깅팁 #초보러너Подробнее

초보 러너를 위한, 하프 마라톤 대회 당일 꿀팁 + D-7 훈련 방법 (식단 정보 댓글)Подробнее

마라톤 국대 피셜) 올바른 러닝 자세 #무쇠소녀단Подробнее

하나만 알아도 러닝 자세가 좋아진다고?Подробнее

러닝 팔치기동작을 배워보세요 #shorts #마라톤Подробнее

선출이 알려주는 기본 러닝자세 🏃🏼Подробнее

엣지와 스카이를 비교해봅니다 #마라톤 #아식스Подробнее

러닝 초보는 42.195km 달릴 수 있을까?Подробнее

[매일 3km 달리기]30일간의 기록Подробнее

1년만에 마라톤 기록단축하는법 1.술담배끊기 2.체중줄이기 3.스케쥴소화하기 4.휴식하기 5.다양한훈련법6.아이스찜질.7.보강훈련하기8.스프린트하기 #마라톤 #달리기 #러닝Подробнее

이제 막 시작한 초보러너의 안 좋은 자세 #러닝 #마라톤 #달리기Подробнее