등이 넓어지게, 견갑을 사용한 풀업 팁!

절대로 광배 안 넓어지는 턱걸이 자세 #shortsПодробнее

턱걸이 견갑골 200%여는법Подробнее

견갑골로 풀업 당기기! 간단 TIPПодробнее

어깨 골격 넓히는 방법! (프레임을 넓히려면 운동 강도가 따라 와야합니다. 필수!)Подробнее

등운동으로 어깨 안 넓어지는 90%가 하는 실수(나 포함ㅋㅋ)Подробнее

풀업할 때 광배근 자극 확실히 느끼는 법Подробнее

등이 빠르게 좋아지고 싶다면 이렇게 풀업 해보세요!Подробнее

이 영상을 보시면 등이 넓어집니다.Подробнее

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미친 견갑 컨트롤! 나도 되는건가..?!Подробнее

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등 넓어지려면 견갑부터 뽑아보자!Подробнее

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