네추럴 보디빌더의 광배근 하부까지먹이는 랫풀다운

등운동 7년후 변화 네츄럴보디빌더Подробнее

동양인을 위한 ‘광배 하부’ 랫풀다운 비법 대공개!Подробнее

기능적움직임에 초점맞춘 광배근하부 풀다운Подробнее

풀다운 이따구로 하면 광배 안 먹습니다Подробнее

광배하부까지 자극오는 등운동 2가지Подробнее

지리는 광배 만들려면 제발 이따구로 하지마세요!Подробнее

광배근 하부 라인까지 넓게 뽑아주는 랫풀다운 방법!Подробнее

풀업할 때 광배근 자극 확실히 느끼는 법Подробнее

불균형 풀업 말기 환자Подробнее

광배근 하부까지 넓어지는 암풀다운 상급노하우!Подробнее

등신이 되고 싶다면 이렇게 해보세요. 케이블 암풀다운Подробнее

2가지 랫풀다운 변형 자세Подробнее

‘풀다운’ 좁혀서 당겼더니 등 근육이..ㄷㄷПодробнее

30초만에 마스터하는 랫풀다운 ft. 팔꿈치 방향Подробнее

와이드 랫풀다운 세팅 가이드 #latpulldownПодробнее

랫 풀다운의 정석Подробнее

랫 풀 다운 1타 강의Подробнее

랫풀다운 70kg 8개Подробнее

광배 하부까지 확실하게 찍어버리는 랫 풀 다운!Подробнее

비하인드 랫풀다운, 자주 하는 실수 5가지 #랫풀다운 #비하인드넥풀다운 #등운동Подробнее