광배근 하부까지 넓어지는 암풀다운 상급노하우!

암풀다운 상급노하우Подробнее

암풀다운 쉽게 하는 요령~!!Подробнее

등운동 실전편(암풀다운으로 등상부하부 자극주는법))Подробнее

광배하부까지 자극오는 등운동 2가지Подробнее

암풀다운 상체각도가 왜 중ㅇ#광배근 사용법Подробнее

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등 운동시 헬린이들이 자주하는 실수 💪 (암풀다운 , 롱풀 , T바로우)Подробнее

광배근 보다 등 상부가 중요한 이유Подробнее

등운동 이렇게 하세요 !핵심!Подробнее

등신이 되고 싶다면 이렇게 해보세요. 케이블 암풀다운Подробнее

광배근 하부까지 무조건 찍어버리는 운동 방법!?Подробнее

등 넓어지는 등이 완벽해지는 광배근 운동 2가지 응용법 l 케이블 암풀다운Подробнее

광배커지는 운동 3가지Подробнее

등운동 7년후 변화 네츄럴보디빌더Подробнее

3대 등운동 #렛풀다운 #시티드로우 #암풀다운Подробнее

넓고 거대한 등을 만드려면 먼저 '이 근육'부터 잡아야 해요Подробнее

케이블 운동은 재밌지 | 케이블 암풀다운 | cable arm pull down | 척추기립근군+광배근Подробнее

일반인 원암 암풀다운 !! 영상기록 !!Подробнее

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