근육 단련을 해야 하는 이유 #풍만한지식 #안다리박사

고통을 잘 참는 방법 #풍만한지식 #안다리박사Подробнее

"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)Подробнее

근력운동 할 때 나온다는 만능 호르몬💪Подробнее

허벅지 근육을 강화해야 하는 이유 - (20130717_465회 방송)_건강의 중심, 허벅지Подробнее

"척추 다 망가집니다." 허리디스크 있는 사람이 절대 하면 안 되는 운동 (김병곤 박사 1부)Подробнее

"등산, 걷기 절대 아닙니다." 50세 이후, '이 운동' 꼭 하세요. (임영빈 원장 2부)Подробнее

운동해도 근육 안생기는 의외의 이유 2가지Подробнее

사방으로 탄탄한 가슴 만들기, 단 '3가지' 운동이면 충분합니다 (김병곤 박사 2부)Подробнее

"상하체 골고루 단단해진다." 무릎 통증 없이 집에서 할 수 있는 초간단 운동 (김준배 원장 통합본)Подробнее

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플랭크 제대로 하는법 모르면 허리통증만 생긴다!Подробнее

몸 속에서 나를 꽥 잡아주는 코어근육운동 함께해요#액티브시니어 #갱년기운동#코어운동#나를잡아주는운동#바른자세유지Подробнее

중년 이후 뒤꿈치 들기를 안 하면 너무나도 억울한 '3가지' 이유 (김병곤 박사 2부)Подробнее

[코어강화] 코어운동 간단한 복근만들기 집에서 하는 코어동작🔥 #홈트레이닝#쉬운운동#간단한운동 #shortПодробнее

이 운동 하나로 생기는 놀라운 효과 5가지 #자세교정 #코어운동Подробнее

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허리 안 좋으신 분들! 쉬운 벽 짚고 코어강화 운동 해봐요! 어깨 허리 다리 일자! 발 뒤꿈치 들고 10초!10번만!숨 크게!후~#허리강화#발목힘#코어강화#코어힘#허리통증운동Подробнее

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코어운동, 왜 안 하는 걸까? 핵심은 CKC vs OKC #shortsПодробнее