사방으로 탄탄한 가슴 만들기, 단 '3가지' 운동이면 충분합니다 (김병곤 박사 2부)

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55대 이후, 가슴이 쳐지셨나요? 딱 3가지 운동이면 충분합니다!Подробнее

"절대 가슴 펴지 마세요" 거북이처럼 굽은 등 교정하는 법 (김병곤 박사 2부)Подробнее

"집에서 1분만 하세요." 늘어진 나잇살 쫙 빠지고 근육 부자되는 방법 (김병곤 박사 2부)Подробнее

"50대 이후 꼭 하세요" 뭉친 어깨 젤리처럼 말랑해지는 초간단 운동법 (김병곤 박사 통합본)Подробнее

집에서 따라하면 무조건 가슴커짐.. 🔥 #홈트 #초보자가슴운동루틴Подробнее

"딱 3주만 이렇게 해보세요" 몸에 쌓인 지방 없애는 가장 확실한 방법 (김병곤 박사, 닥터조 조한경)Подробнее

"거북목, 5초만에 싹 풀린다" 50대 이후 굽은 등, 어깨 단숨에 교정하는 법 (김병곤 박사 3부)Подробнее

"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)Подробнее

사딕이 조각 같은 가슴을 만든 운동 4가지Подробнее

"이곳이 제일 문제예요." 목, 어깨 통증 사라지는 하루 10분 스트레칭 (김병곤 박사 3부)Подробнее

앞으로 가슴운동 무조건 이렇게 하세요! 2배 빨리 커집니다!Подробнее

가슴 커지는 간단한 방법Подробнее

초보자도 쉽게 따라할수있는 가슴운동 4가지 (필수운동)Подробнее

“하루에 딱 세 번만 해보세요” 생존 근육 지키는 법, 이론부터 생활 속 실천 방법까지 총정리! | 홍정기 교수 (차의과학대 스포츠의학대학원장) 빅퀘스천 통합본 #건강 #근육Подробнее

20초만에 본전 뽑는 윗가슴 푸쉬업!Подробнее