광배근 하부 운동 헤비급 보디빌더 랫풀다운 자세

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2가지 랫풀다운 변형 자세Подробнее

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동양인을 위한 ‘광배 하부’ 랫풀다운 비법 대공개!Подробнее

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랫풀다운 도대체 어떻게 해야 할까!? 광배근으로 당기는 방법! (등 운동, 상체 프레임 넓히는 방법, 운동 자세)Подробнее

랫풀다운 도대체 어떻게 해야 할까!? 광배근으로 당기는 방법! (등 운동, 상체 프레임 넓히는 방법, 운동 자세)

최악의 랫풀다운 자세(이렇게 하지 마세요!)Подробнее

최악의 랫풀다운 자세(이렇게 하지 마세요!)

놓치면 후회할 랫풀다운 3가지 팁Подробнее

놓치면 후회할 랫풀다운 3가지 팁

등운동 루틴 렛풀다운 자세🔥광배근 운동 랫풀다운 #등운동 #등운동루틴 #렛풀다운 #랫풀다운 #광배근 #써니요가 #홈트는써니요가 #latpulldownПодробнее

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2가지 암풀다운 변형 자세Подробнее

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풀다운 이따구로 하면 광배 안 먹습니다Подробнее

풀다운 이따구로 하면 광배 안 먹습니다

등신이 되고 싶다면 이렇게 해보세요. 케이블 암풀다운Подробнее

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네추럴 보디빌더의 광배근 하부까지먹이는 랫풀다운Подробнее

네추럴 보디빌더의 광배근 하부까지먹이는 랫풀다운

진짜 광배근을 위한 랫풀다운 자세Подробнее

진짜 광배근을 위한 랫풀다운 자세

넓고 두꺼운 등을 위한 광배 하부 공략Подробнее

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광배하부까지 자극오는 등운동 2가지Подробнее

광배하부까지 자극오는 등운동 2가지

단 1분만에 광배근 자극 찾는 방법 #등운동 #광배근Подробнее

단 1분만에 광배근 자극 찾는 방법 #등운동 #광배근

90%가 모르는 광배근 제대로 자극주는 랫 풀 다운Подробнее

90%가 모르는 광배근 제대로 자극주는 랫 풀 다운

【랫풀다운】 승모근❌ '등근육'으로 당겨야 합니다! 등운동 할때 이것만 기억하세요Подробнее

【랫풀다운】 승모근❌ '등근육'으로 당겨야 합니다! 등운동 할때 이것만 기억하세요

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