광배근 아직도 못 깨웠다면?바로 이 한 끗!

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(31초) 광배근을 잘 쓰려면 흉요근막 안정화가 우선! #광배근 #등운동Подробнее

(31초) 광배근을 잘 쓰려면 흉요근막 안정화가 우선! #광배근 #등운동

단 1분만에 광배근 자극 찾는 방법 #등운동 #광배근Подробнее

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(22초)광배근 운동이 안된다면 전거근 활성을 하자! #등운동 #광배근운동Подробнее

(22초)광배근 운동이 안된다면 전거근 활성을 하자! #등운동 #광배근운동

등운동 루틴 렛풀다운 자세🔥광배근 운동 랫풀다운 #등운동 #등운동루틴 #렛풀다운 #랫풀다운 #광배근 #써니요가 #홈트는써니요가 #latpulldownПодробнее

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10초 만에 시티드로우 마스터하기(광배근 타겟)Подробнее

10초 만에 시티드로우 마스터하기(광배근 타겟)

광배근에 바로 자극오는 등운동(Easy Back Workout At Home, Day93)Подробнее

광배근에 바로 자극오는 등운동(Easy Back Workout At Home, Day93)

풀다운 이따구로 하면 광배 안 먹습니다Подробнее

풀다운 이따구로 하면 광배 안 먹습니다

하부 광배근 자극 잡기 어렵다면,'이방법'대로 해보세요Подробнее

하부 광배근 자극 잡기 어렵다면,'이방법'대로 해보세요

광배근이 잘 크려면 이렇게 해라!Подробнее

광배근이 잘 크려면 이렇게 해라!

2가지 암풀다운 변형 자세Подробнее

2가지 암풀다운 변형 자세

광배근 타겟 풀업Подробнее

광배근 타겟 풀업

3가지 시티드로우 변형, 등(승모근,광배근) 운동 방법Подробнее

3가지 시티드로우 변형, 등(승모근,광배근) 운동 방법

#광배근 #폼롤러 #스트레칭 #마사지 #셀프케어 #홈케어 #건강관리 #필라테스 #latissimusdorsi #foamroller #stretching #pilatesПодробнее

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운동과학자 제프니파드가 극찬한 광배근 스트레칭 최고의 운동Подробнее

운동과학자 제프니파드가 극찬한 광배근 스트레칭 최고의 운동

굽은 등 쫙 펴는 3초 운동 #홈트레이닝 #스트레칭 #어깨통증 #등통증Подробнее

굽은 등 쫙 펴는 3초 운동 #홈트레이닝 #스트레칭 #어깨통증 #등통증

10초만에 덤벨로우 자세 마스터하기(광배근 타겟)Подробнее

10초만에 덤벨로우 자세 마스터하기(광배근 타겟)

광배근 키우는 가장 확실한 방법?! #운동 #헬스 #등운동 #광배근Подробнее

광배근 키우는 가장 확실한 방법?! #운동 #헬스 #등운동 #광배근

광배근을 잘 풀어주면Подробнее

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광배 안 먹는 이유? 100% 이거 때문임Подробнее

광배 안 먹는 이유? 100% 이거 때문임

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