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‘이것‘만 바꿔도 마라톤 대회 기록을 단축할 수 있습니다 #shortsПодробнее

마라톤 기록 1시간 단축하는 방법 #마라톤 #러닝 #달리기Подробнее

풀코스 마라톤 기록 단축의 절대 요소는 스피드 - 장거리 훈련 만으로 기록을 단축할 수 없어요Подробнее

틈새공략 기록단축 팁 / 무조건 PB / 서울국제마라톤Подробнее

기록단축을 위한 방향제시, 더 빨라지고 싶다먼 꼭 해야 하는것, 마라톤과 트레일런은 다릅니다. 뭐가 다를까요?Подробнее

마라톤 기록단축 / 아하 그랬군 / 무조건 빨라짐 / 난 이걸로 마스터즈 마라톤 넘버1 되었다 / 착지, 케이던스, 자세까지 달라지게 만드는 일자 달리기Подробнее

연예인 최고 기록에 도전?! 42.195km를 2시간 45분 이내에 들어올 수 있을까? | 아빠달리고올게 EP.4Подробнее

마라톤 기록단축 / 정답만 알려줄께 / 하나 둘 셋 끝Подробнее

10km 기록을 단축하면? 풀코스 기록도 단축되는 이유Подробнее

풀마라톤 2시간 48분 기록이 가능했던 이유Подробнее

풀코스 마라톤 기록 단축을 위한 5가지🔥Подробнее

마라톤 대회날 이것만 기억합시다Подробнее

마라톤 기록 단축할 수 있는 급수 요령 2가지💧⏰Подробнее

1년만에 마라톤 기록단축하는법 1.술담배끊기 2.체중줄이기 3.스케쥴소화하기 4.휴식하기 5.다양한훈련법6.아이스찜질.7.보강훈련하기8.스프린트하기 #마라톤 #달리기 #러닝Подробнее

LIVE🔴 최정 7연승 도전🔥 vs 천적 조한승! 이번엔 이길 수 있을까?!Подробнее

이렇게 하면 최소 1분단축!? 보급소 시간단축 꿀팁편!Подробнее

훈련법이 맞으면 기록은 따라온다Подробнее

마라톤 당일 식사, 이것만 드세요!Подробнее

20km 도로주! 자세 굿!! 충남도청 김영신선수 #마라톤 #달리기 #도로훈련 #서울마라톤 #대구국제마라톤 #군산새만금마라톤 #파리올림픽 #구독Подробнее

3개월 10kg 감량 식단 이렇게 하세요.Подробнее

마라톤 하프코스1등 속도체감 - 마스터즈Подробнее