Сгибание предплечьем гири 24 кг - Ламонов Владимир. Предплечья с гирей (24 x 18)

Предплечье с гирей 32 кг - Ламонов Владимир. Предплечья с гирей 32 кгПодробнее

Предплечье с гирей 24 кг - Ламонов Владимир. Треним предплечья 24 кг на 17 разПодробнее

Предплечье с гирей 32 кг - Ламонов Владимир. Качаем предплечья гирейПодробнее

Предплечья с гирей 32 кг (32 х 9) - Ламонов Владимир. Гиря на предплечьеПодробнее

Молотки с гирей 24 кг вместо гантели (24 х 16) - Ламонов Владимир. Брахиалис. ПлечелучеваяПодробнее

Предплечье с гирей 32 кг на 10 раз - Ламонов Владимир. Предплечья. Гиря #ShortsПодробнее

Молот с гирей 24 кг - Ламонов Владимир. Треним бицепс и плечелучевуюПодробнее

Гиря 32 кг на предплечье (32 х 9) - Ламонов Владимир. Предплечья с гирейПодробнее

Предплечье с гирей 32 кг на 11 раз - Ламонов Владимир. Предплечия. ГиряПодробнее

Тренируем икры с гирей 24 кг - Ламонов Владимир. Тренируем икры с гирей 24 кгПодробнее

Предплечья с гирей 32 кг - Ламонов Владимир. Накачать предплечье/Укрепить хватПодробнее

Икры с гирей 24 кг - Ламонов Владимир. Качаем икры с гирей 24 кгПодробнее

Дропсет на плечи. Гири 32 кг 24 кг 10 кг - Ламонов Владимир. Банкротим залыПодробнее

Тренировка икр с гирями 32 кг 24 кг - Ламонов ВладимирПодробнее

Предплечья с Гирей Дома 👿Подробнее

Жим гири 24 кг на 35 раз сидя - Ламонов Владимир. Гиря 24 кг на бицепсПодробнее

Лопнули шпингалеты / Разрыв лямки / АЗАЗА / Штанга 300 кгПодробнее

Предплечье с гирей 33 кг на 12 разПодробнее

Overhead press 140 kg for 6 repsПодробнее