Предплечье с гирей 32 кг - Ламонов Владимир. Качаем предплечья гирей

Предплечья с гирей 33 кг на 12 раз - Ламонов Владимир. Сгибание предплечьемПодробнее

Предплечье с гирей 33 кг на 11 раз - Ламонов Владимир. ПредплечьяПодробнее

Французский жим с гирей 32 кг на 23 раза - Ламонов Владимир. Трицепс и ТрицепсыПодробнее

Предплечье с гирей 32 кг на 11 раз - Ламонов Владимир. Предплечия. ГиряПодробнее

Предплечье с гирей 32 кг на 10 раз - Ламонов Владимир. Предплечья. Гиря #ShortsПодробнее

Гиря 32 кг на предплечье (32 х 9) - Ламонов Владимир. Предплечья с гирейПодробнее

Гиря 32 кг на Бицепс - Ламонов Владимир. Плечелучевая. Предплечье. БрахиалисПодробнее

Жим гири 32 кг на 33 раза сидя - Ламонов Владимир. Плечи. Дельты. Трицепс. Жим. Гиря 32 кгПодробнее

Молотки с гирей 24 кг вместо гантели (24 х 16) - Ламонов Владимир. Брахиалис. ПлечелучеваяПодробнее

Предплечье с гирей 32 кг - Ламонов Владимир. Предплечья с гирей 32 кгПодробнее

Дропсет на плечи. Гири 32 кг 24 кг 10 кг - Ламонов Владимир. Банкротим залыПодробнее

Тяга гири 32 кг одной рукой к подбородку - Ламонов Владимир. Плечи горятПодробнее

Тренировка предплечья гирей 32 кг с закаткой на пальцы (32 x 7) - Ламонов ВладимирПодробнее

Предплечья с гирей 32 кг - Ламонов Владимир. Накачать предплечье/Укрепить хватПодробнее

Жим гири 32 кг на 30 раз сидя - Ламонов Владимир. Тренируем/качаем - плечи/трицепсПодробнее

Гиря 32 кг на предплечье - Ламонов Владимир. Тренируем/качаем предплечьеПодробнее

Предплечье с гирей 24 кг. Молот Тора. Кистевая тяга - Ламонов ВладимирПодробнее