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[Ep.4-1] 모스크를 배경으로 팔굽혀펴기? 이거 쉽지 않네... [#독박투어3] #튀르키예 | 시즌3Подробнее

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30여년간 운동한 이두운동 노하우 하루에 10분이면 됩니다! [초보자시리즈]Подробнее

특검 오자 갑자기 옷 벗더니..'尹체포' 무산, "생떼 추하다" 비난 쇄도..교묘한 법기술?- [핫이슈PLAY] MBC뉴스 2025년 8월 1일Подробнее

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Lv.4.5 10가지 푸쉬업으로 10분안에 가슴완성하기! (10-10) COMPLETE THE CHEST IN 10MINS WITH 10 PUSH-UPПодробнее

[Lv3] 푸쉬업 하루에 딱 100개씩 합시다!! (pushup 10X10)Подробнее

정말 현실적인 푸쉬업 루틴. 푸쉬업 100개!Подробнее

바디빌딩 아카데미 교수님이 알려주는 '대흉근 성장 극대화' 팔굽혀펴기 자세 + 훈련루틴 with 푸쉬업바 (피사프코리아 김범규 교수님)Подробнее

구독자1명=팔굽혀펴기10회Подробнее

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