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90%는 포기합니다… 그러나 '이 6가지만' 알면 50대도 근육 터집니다!Подробнее

50대 이상 적정 운동량은?Подробнее

50세이후 근력운동 조심해야 되는 이유‼️Подробнее

근력운동 일주일 만에 몸이 커져? (feat. 가수 김종국)Подробнее

💪 50대 이후 하체 근력 지키는 운동 3가지 #50대운동 #하체근력운동 #스쿼트효과 #런지운동 #근감소증예방 #중년운동습관Подробнее

정희원 교수가 강조하는 노년에 꼭 필요한 운동. exerciseПодробнее

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근력운동 '이렇게'만 하면 매일 해도 됩니다! / 서울대병원 가정의학과 조비룡Подробнее

무릎 아플 땐 스쿼트보다 '이 운동' 해보세요! ★무릎에 무리없는 허벅지 운동 大공개★ (신세계서울병원 정형외과 정진화) #shortsПодробнее

알아두면 평생써먹는 최고 하체 운동 김신영, 홍현희 다이어트 벽스쿼트 자세Подробнее

덤벨로만 몸만들기 (남자편)Подробнее

서울대 정선근교수님이 추천하는 엉덩이 근육키우는 최고의 운동! 👉 자세한 내용은 여기탭Подробнее

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60대_언니도 신체나이 늦추기 매일 운동 "스쿼트100개 보다 2배의 효과👍#torontoПодробнее

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50부터 '이 운동'은 하지마세요. 혈관 박살나고 근육이 빠집니다 (홍정기 원장 / 풀버전)Подробнее

50대부터 필수로 해야 할 근력 운동 3가지!Подробнее