4편)스트라이드 주법 훈련방법 조깅(초급)! 천천히 뛰어도 벅킥이 자연스럽게 돼야지 스트라이드 고수!!!!!!! (왕초보님은 폼교정 후 피치주법으로 뛰세요)

막판 1km 짜릿한 역전의 순간!! 피치 주법 vs 스트라이드 주법,#오사카여자마라톤2025 #마라톤Подробнее

달리기 보폭을 늘리는 방법은 무엇입니까? 내가 어떻게 훈련하는지 보세요! #sports #running #tiktokПодробнее

피치를 자연스럽게 러닝으로 연결하는 방법Подробнее

부상을 피하는 가장 쉬운 방법, 딱 5분만 투자하세요 #초보러너Подробнее

1편)피치주법. 초보 달림이에게 적합한 주법.폼교정을 한 후에 피치주법하는 방법입니다. 꼭 폼 교정후에 피치주법으로 뛰세요Подробнее

발을 뒤로 차면 안 돼요🙌🏻 특히 달리기를 처음 하는 러너 분들이라면 더더욱 차면 안 됩니다! #달리기 #마라톤 #러닝 #런 #marathon #running #runПодробнее

잘못된 달리기 자세, 매 걸음마다 무릎에 3배 부담됩니다. 제발 이렇게 뛰세요 (김병곤 박사 1부)Подробнее

달리다 보면 자세가 좋아질까 #달리기 #러닝 #조깅 #마라톤 #풀코스 #체중감량 #다이어트 #중년운동 #루틴 #fatloss #running #marathonПодробнее

달리기 리듬에 도움되는 운동#피치 #러닝 #베가베리Подробнее

국내 최고의 러닝 감독이 알려주는 #러닝기초 #러닝자세 #권은주Подробнее

썬코치의 느린 조깅주법이 궁금하세요?Подробнее

효과좋은 유산소운동 느리게 달리기Подробнее

2021년부터 시작한 슬로조깅, 천천히달리기 운동효과 대박입니다Подробнее

러닝 두 달 배운 후 자세 변화 #shortsПодробнее

20km 도로주! 자세 굿!! 충남도청 김영신선수 #마라톤 #달리기 #도로훈련 #서울마라톤 #대구국제마라톤 #군산새만금마라톤 #파리올림픽 #구독Подробнее

슬로조깅자세 이렇게! 천천히달리세요~Подробнее

이제 막 시작한 초보러너의 안 좋은 자세 #러닝 #마라톤 #달리기Подробнее

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