슬로우조깅 잘하는방법 오래달리는 방법 달리기전 운동방법

오늘은 누구나 5km 쉽게 뛰는 방법을 알려드립니다 #영조형 #마라톤 #러닝 #황영조 #sports #5kmПодробнее

러닝 초보자는 절대 모르는 러닝 잘 뛰는 방법🏃‍♂️ #달리기 #러닝 #초보Подробнее

잘못된 달리기 자세, 매 걸음마다 무릎에 3배 부담됩니다. 제발 이렇게 뛰세요 (김병곤 박사 1부)Подробнее

마라톤 국가대표 출신 찾아가서 배운 러닝 자세 [10km EP.1]Подробнее

러닝 초보자 필수 시청! 이렇게 하면 달리기가 편해집니다ㅎㅎПодробнее

러닝 초보가 50일 동안, 유튜버들 따라 매일 30분 뛰고 생긴 변화ㅣ정말 현실적인 후기Подробнее

달리기 러닝 전 이 영상을 생각해 주세요. 기본 자세 3가지 간단하게 정리했습니다. (처음 운동 하시는 분들을 위해 쉽게 정리했습니다.) #러닝 #자세 #달리기Подробнее

[건강 알고리즐]스트레칭 말고 스킵하세요…러닝의 비법Подробнее