헬스초보자가 '이 순서'대로 운동하면, 무조건 프레임 넓어집니다! (헬린이 등 운동 루틴/광배근 운동/종류/순서)

오늘의 등운동! 등 GOAT l 등에 도깨비 눈 만들기 광배근에만 집착하면 프레임 못 넓힙니다. '등상부' 운동 그대로만 따라하세요 처진 어깨 모양을 바꿔준 등 운동 황철순 헬스Подробнее

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