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캐딜락필라테스 : 코어 , 햄스트링 , 고관절신전근 20분 시퀀스❣️Подробнее

'The 홈 필라테스' 기구를 이용한 고관절 신전근 강화 & 스트레칭 운동Подробнее

견갑고정 햄스트링 둔근 강화 캐딜락 필라테스 시퀀스Подробнее

고관절충돌증후군에 좋은 캐딜락 필라테스 장요근운동Подробнее

*기구 필라테스 '캐딜락' 으로 복사근, 햄스트링 강화하기! + 힙업효과까지!🤩🤩 ㅣ5분 시퀀스ㅣ필라테스ㅣ다이어트ㅣ체형교정ㅣ에스바디워크필라테스Подробнее

하지가 편안해지는 햄스트링 스트레칭 (hamstring stretching) - 재활필라테스Подробнее

캐딜락 코어 햄스트링 폭팔 불맛 필라테스 시퀀스Подробнее

필라테스 | 초보자도 쉽게 하는 필라테스 캐딜락 BASIC 01🔥 | 고관절 신전근 강화에 좋은 동작 (Bridging to stand편)Подробнее

무릎통증 잡는 필라테스 시퀀스 | 중둔근·햄스트링 집중Подробнее

캐딜락 10분 기구필라테스 코어운동 맛집 l Cadillac Pilates 10MinПодробнее

필라테스 | 초보자도 쉽게 하는 필라테스 캐딜락 BASIC 01🔥 | 필라테스의 꽃이라고 부르는 동작!(Teaser편)Подробнее

[고관절 스트레칭 특집] 17분, 각목 같던 골반이 유연해집니다.Подробнее

[Pilarini] 운동기록 | 필라테스 | 캐딜락 시퀀스 | 햄스트링운동 | 척추분절Подробнее

하루 10분 | 필라테스 강사가 추천하는 | 스프링 변형없는 푸시스루바를 이용한 캐딜락 운동 | 캐딜락 시퀀스Подробнее

기구필라테스 캐딜락 전신운동 시리즈ㅣCadillac Full Body Integration l 전신 코어밸런스를 향상시켜주는 동작모음Подробнее

[기구필라테스 수업 #1] 캐딜락 필라테스 시퀀스|근육쓰임 바로 느껴지는 시퀀스|전신 시퀀스|복부 등 힙 햄스트링 한번에|수업시퀀스짜기|셀프수련참고|Подробнее

고관절 움직일 때 소리가 난다고?, #캐딜락, leg spring series 거창 라반필라테스, #필라테스 지도자 강혜민의 #기구필라테스Подробнее

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