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제발 걷기만 하지 말고 근력운동하라! 근육 키우는 ‘쭉’ 운동하라 & ‘꼭’ 하라 법칙! [무엇이든 물어보세요] | KBS 230905 방송Подробнее

제발 걷기만 하지 말고 근력운동하라! 근육 키우는 ‘쭉’ 운동하라 & ‘꼭’ 하라 법칙! [무엇이든 물어보세요] | KBS 230905 방송

이만보걸어도 근육 안생깁니다.이거 10분하면 생깁니다Подробнее

이만보걸어도 근육 안생깁니다.이거 10분하면 생깁니다

걷기만 하지 말고 이 동작 해보세요! 한 달 후 놀라운 효과가 생깁니다 (하체 근력 강화 운동, 엉덩이 근육 키우는 운동)Подробнее

걷기만 하지 말고 이 동작 해보세요! 한 달 후 놀라운 효과가 생깁니다 (하체 근력 강화 운동, 엉덩이 근육 키우는 운동)

무릎관절에 무리없는 걷기 대신 이 운동을 무조건 꼭 하시기 바랍니다! 한달 뒤 엉덩이 하체 근육에 놀라운 변화가 생깁니다. 스쿼트,런지 대신 체력 기르는 앉아서 운동[중년다리운동]Подробнее

무릎관절에 무리없는 걷기 대신 이 운동을 무조건 꼭 하시기 바랍니다! 한달 뒤 엉덩이 하체 근육에 놀라운 변화가 생깁니다. 스쿼트,런지 대신 체력 기르는 앉아서 운동[중년다리운동]

이 운동 꾸준히하고 근육량 엄청 늘었어요!! (feat.무릎통증 없이 근력운동하기)Подробнее

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"등산, 걷기 절대 아닙니다." 50세 이후, '이 운동' 꼭 하세요. (임영빈 원장 2부)Подробнее

'등산, 걷기 절대 아닙니다.' 50세 이후, '이 운동' 꼭 하세요. (임영빈 원장 2부)

50세 이후 전신 근력운동 #써클링필라테스Подробнее

50세 이후 전신 근력운동 #써클링필라테스

50대부터 걷기 대신! 집에서 하는 5분 초간단 팔 다리 근력 & 자세 개선 노화 방지 운동Подробнее

50대부터 걷기 대신! 집에서 하는 5분 초간단 팔 다리 근력 & 자세 개선 노화 방지 운동

[정진희쇼, 우리 시대 최고의 스페셜리스트를 찾아서] 집에서 할 수 있는 부위별 근력 운동 / 차의과학대학교 스포츠의학대학원 홍정기Подробнее

[정진희쇼, 우리 시대 최고의 스페셜리스트를 찾아서] 집에서 할 수 있는 부위별 근력 운동 / 차의과학대학교 스포츠의학대학원 홍정기

걷기 말고 집에서 3분만 하세요! 허리 근육 키우는 최고의 운동! 이렇게 알려줘도 안할거 알아요~!! 제발 하세요~!! 꼭 하세요~!!Подробнее

걷기 말고 집에서 3분만 하세요! 허리 근육 키우는 최고의 운동! 이렇게 알려줘도 안할거 알아요~!! 제발 하세요~!! 꼭 하세요~!!

50대 부터는 이런운동 제발 하지마세요! (몸을 망치는 최악의운동)Подробнее

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무릎 통증이 사라지고 걷기 편해지는 초보자 하체 운동 루틴! [하루 20분 홈트]Подробнее

무릎 통증이 사라지고 걷기 편해지는 초보자 하체 운동 루틴! [하루 20분 홈트]

벽에 기대서 30초 해보세요! 하체근육에 놀라운 변화가 생깁니다![내전근 운동, 요실금, 코어운동, 중년, 노인 근력운동,허벅지 안쪽살 빼기]Подробнее

벽에 기대서 30초 해보세요! 하체근육에 놀라운 변화가 생깁니다![내전근 운동, 요실금, 코어운동, 중년, 노인 근력운동,허벅지 안쪽살 빼기]

헬린이 50일차 눈바디 기록Подробнее

헬린이 50일차 눈바디 기록

걷기말고 이운동 1분만 하세요 이것도 안하면 종아리 근육 다빠집니다Подробнее

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"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)Подробнее

'만보 걷기 대신 이것 하세요' 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)

가벼운 이런 운동 제발 하세요! 세상 쉬운 근육 키우는 최고의 방법입니다Подробнее

가벼운 이런 운동 제발 하세요! 세상 쉬운 근육 키우는 최고의 방법입니다

중년기 최고의 운동Подробнее

중년기 최고의 운동

TV 보며 1분만 하세요나잇살 똥배 싹 빠지고 허리통증 사라집니다[플랭크자세, 코어운동, 집에서 운동, 노인 근력운동, 중년, 뱃살빼는운동, 플랭크 효과]Подробнее

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50대 이후부터는 제발 '이런 운동' 하지 마세요. 무릎 망치는 최악의 운동. (김준배 원장 3부)Подробнее

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