아침부터 무더위에 거실에서 운동하는 우리 삼구 🐶👏

플랭크보다 더 쉬운 코어운동(초보자 가능)Подробнее

실제로 일본 노년층의 건강 나이를 10년 이상 확 앞당긴 초간단 고령자 운동 (김헌경 박사) / 이것 하시면 낙상, 요실금, 근감소증 예방되고 죽을 때까지 요양원 갈 일 없습니다!Подробнее

매일 아침 기초대사량 높이는 루틴❗️#기초대사량 #스트레칭 #스트레칭운동 #아침루틴Подробнее

관세폭탄 D-2, 꿈쩍않는 美에 李 '좌절' | 트럼프에 선물 바치는 중국, 왜 이런 일이 | 최동석, 눈치없이 나대다 쫓겨날 판 [굿모닝 대한민국]Подробнее

226. 허리통증 없애고, 척추기립근 살리는 실내 걷기 운동 ㅣft 부부한의사Подробнее

서울대 정선근교수님이 추천하는 엉덩이 근육키우는 최고의 운동! 👉 자세한 내용은 여기탭Подробнее

전신근력운동 “매일 10분" 3주 후 전신에 놀라운 변화가 생깁니다 (관절부담 ❌, 왕초보 ⭕️)Подробнее

100번하면 허리둘레 -5cm되는 운동 #오운완 #뱃살운동 #개미허리Подробнее

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정희원 교수가 강조하는 노년에 꼭 필요한 운동. exerciseПодробнее

✅ 300만뷰를 달성한 여기를 풀어줘야 허벅지가 얇아집니다! 2탄🩷여러분도 해보세요👐🏻 #다이어트소통 #운동하는여자 #홈트 #얇은허벅지 #장요근스트레칭Подробнее

숨만 쉬어도 근육이 생기는 역대급 유전자 ㄷㄷПодробнее

플랭크 제대로 하는법 모르면 허리통증만 생긴다!Подробнее

헬스장이 처음이라면 이 운동 5가지만 하세요Подробнее

군대에서 매일 했던 맨몸 운동 루틴Подробнее

하루 20분, 헬스장 안 가고 집에서 하체 강화 하는 운동 4가지Подробнее

폰보면서 뱃살 빼는 꿀팁 #뱃살운동 #날먹 #오운완Подробнее

허리 안 좋으신 분들! 쉬운 벽 짚고 코어강화 운동 해봐요! 어깨 허리 다리 일자! 발 뒤꿈치 들고 10초!10번만!숨 크게!후~#허리강화#발목힘#코어강화#코어힘#허리통증운동Подробнее

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