본인의 최대 심박수를 알아야 합니다

적절한 운동강도 정하는 방법. 최대심박수, 운동시 목표심박수 계산 공식!Подробнее

무조건 유산소 해야 하는 이유Подробнее

심박수가 너무 높은데? I 심박수가 높은 이유 I 심박수 측정의 비밀 I 러닝 스마트워치Подробнее

5060도 가능한 건강해지고 젊어지는 운동법 (김주환 연세대 교수)Подробнее

[책읽트] 220 공식 vs 180 공식Подробнее

운동강도 설정이 중요한 이유 ft.스포츠심장Подробнее

헉헉대는 건 이제 그만! 초보 러너 심박수 알고 뛰면 기록이 달라진다Подробнее

최대 심박수에 따른 운동 효과 [생로병사의 비밀] | KBS 210210 방송Подробнее

유산소 운동을 할 때 심박수가 높이 올라갈수록 좋을까? | 카카오헬스케어 건강 가이드Подробнее

[러닝 튜토리얼] 최대 심박수와 안정 심박수Подробнее

[본방 종합] 바쁜 현대인들을 위한 희소식! 일주일 150분 '몰아치기 운동'으로 매일 운동한 효과 내는 법 I KBS 250723 방송Подробнее

달리기 강도 정하기 (유산소에 심박수 활용하기)Подробнее

러닝 시작하고 가장 많이 들어본 말 "ZONE2" l 올바른 심박수 측정법 l 최대심박수 l 안정심박수Подробнее

달리기를 잘하기 위해서 반드시 알아야 하는 것 "최대 산소 섭취량"Подробнее

[튜토리얼] 심박수 영역 설정Подробнее

러닝 심박수, 도대체 왜 측정해야될까Подробнее

체지방 감량에 효과적인 운동강도는?Подробнее

[실험] 건강이 안 좋다면 심박수가 높을까? (ft. 심박수 측정법) MBN 220218 방송Подробнее

잘 뛰는 기준은, 심장과 근육 / 최대 심박수 활용법 / 누구나 빨라지는 방법 / 남자는 여자하기 나름, 런닝은 내가 하기 나름Подробнее

[25.07.29 오전 방송 전체보기] S&P500·나스닥 또 '사상최고', 테슬라도 오르고 엔비디아도 올랐다!Подробнее